多国民众因疫情出现心理健康危机 睡眠，运动和社交可改善

( 图片来源：《澳华财经在线》) 

ACB News《澳华财经在线》3月19日讯 由于疫情改变了人们的生活方式，不少民众受在家工作、暂时失业、子女在家上学、与其他家庭成员、朋友和同事缺乏实际接触等影响而产生心理问题。据《澳洲金融评论》报道，2020年近四分之一的澳大利亚成年人面临心理健康恶化危机，超100万人曾寻求相关心理咨询服务。

根据Sapien实验室对澳大利亚、美国、英国、加拿大、印度、新西兰、南非和新加坡8个国家调查研究后发布的《世界精神状况》报告，57％的受访者表示疫情对其身体健康，财务状况或社交生活有负面影响。

数据来源：Sapien实验室

此外，报告显示年轻人心理健康状况正不断恶化，在18至24岁的年轻人中，有44％的人表现出该报告所描述的“临床风险”，心理健康水平比65岁以上的老年人平均低29％。

睡眠，运动和社交对心理健康起着重要作用

根据该报告，睡眠质量高的受访者平均心理健康得分高29%，50%以上失眠或睡不好觉的受访者心理健康存在“临床”风险。

每天运动至少30分钟的人的心理健康要比从未运动的人高16％。

每周至少与朋友或家人进行两次社交的受访者平均得分比很少或从未参加过的受访者高23％。很少社交的人中有44％属于“临床”或“处于危险中”类别。

数据来源：Sapien实验室

男性的心理健康得分略高于女性，但男性受到疫情影响更大，女性面临更多如痛苦、恐惧和焦虑等心理问题。

数据来源：Sapien实验室

该组织表示由于缺乏数据支持，疫情导致的长期影响仍然未知，学校和企业应发挥其关键作用，更多的关注学生以及员工的心理健康。各国政府也可根据该报告制定详细的心理疏导计划，帮助民众减轻精神压力。

【小编贴士：】手机端阅读时，点击文章页面左上Logo即可返回首页阅读。祝读者朋友天天健康、开心！工作投资顺利。

免责声明：本文为财经观察评论，不构成任何投资建议，交易操作或投资决定请询问专业人士。

( 郑重声明：ACB News《澳华财经在线》对标注为原创的文章保留全部著作权限，任何形式转载请标注出处。)