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[美食分享] 【好吃而且热量低的面包】果干全麦面包

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发表于 2016-1-4 15:50:45 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: INNA

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喜欢全麦面包

是因为它有着醇厚的麦香,而且越嚼越香甜

因为害怕高热量

所以我的烘焙中一直都是崇尚低油低糖

这个全麦面包加了一点点黄油,糖也加得不多

普通的面包我经常不加油,但是全麦的需要加一点点

不然不仅口感太粗糙,而且也很难揉出筋膜

糖的用量减少了就用葡萄干和蔓越莓干来弥补

因为添加了这两种果干

不仅吃起来更加香甜,而且增加了多种营养素的摄入


外面卖的全麦面包很多都是添加一点点全麦粉,并不是全都是全麦粉

自己做的就是料足,纯正的全麦粉加上果干

味道真的非常棒

这个面包需要慢慢品,慢慢嚼

麦香、果干香在口中唇齿留香


原材料:

【主料】:全麦面包粉500克、牛奶250克

【配料】:鸡蛋两个、白糖60克、黄油20克、蔓越莓干15克、葡萄干15克、盐3克、酵母5克

制作步骤:


1、将牛奶、鸡蛋、白糖、盐、全麦面包粉、酵母按照顺序放入面包机桶里揉半小时后,加入黄油,然后用手揉加摔打出筋膜,因为我一次性做得比较多,面包机揉不容易出膜,最后需要手揉加摔打出膜。

2、发酵至原来的2.5倍大小。

3、葡萄干和蔓越莓干切碎。

4、加入果干揉匀。

5、分成八个剂子,分别擀成长舍状。

6、卷起后再仔细封好口轻轻搓成长条。

7、发酵至原来的2倍大后,表面喷洒少许水,筛上面粉,然后用刀割几刀。

8、放入预热好的烤箱中层,上下火,180度,20分钟左右。

出炉了


小贴士:

一、卷起后封口处一定要粘牢固,不然烤的时候容易变形;

二、烤的时间根据各家烤箱的性能来决定。


                                       
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发表于 2016-1-4 15:57:09 | 只看该作者 来自: INNA
LZ辛苦了!
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发表于 2016-1-4 16:18:08 | 只看该作者 来自: INNA
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发表于 2016-1-4 16:38:38 | 只看该作者 来自: INNA
这个帖子感觉还行
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