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[原创经验] 五谷丰登

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发表于 2016-3-8 18:06:04 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: INNA

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五谷丰登,食材丰富,颜色五彩缤纷,诱人食欲,是一道春节餐桌必不可少的营养解腻素菜。这是今年过年做的年菜,到现在才整理出日志,我也是拖延症晚期患者啦哈!

主料

南瓜 (1块)

青豆 (30克)

玉米 (30克)

胡萝卜 (1段)

口蘑 (适量)

辅料

食用油 (2汤匙)

蚝油 (1汤匙)

鸡粉 (少许)

红枣 (适量)

盐 (适量)

姜 (1块)

蒜 (适量)

红枣提前泡软,其他食材分别洗净、切丁。锅里加水,放入胡萝卜丁,青豆焯熟,放入口蘑丁一起焯一下。 捞出备用。

炒锅倒油,放入葱末、姜末炒出香味,放入南瓜丁煸炒。加玉米煸炒,加焯熟的口蘑丁、胡萝卜丁、青豆一起煸炒。加蚝油、鸡粉调味儿,加红枣,翻炒均匀即可关火。


胡萝卜和青豆比较难熟,所以一定要提前焯熟。

                                       
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发表于 2016-3-8 18:17:27 | 只看该作者 来自: INNA
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