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  鸡爪 也称“鸡掌”“凤爪”“凤足”多皮、筋，胶质大。 鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃不但能软化血管，同时具有美容功效。 科研人员发现，鸡爪中含有四种蛋白质成分能够有效抑制高血压。 1、祛脂降压：能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。 2、养颜护肤：增强皮肤张力、消除皱纹的功效。 具体制作方法：
 1. 大凤爪适量;剪去凤爪掌心上的硬块，盛入碗中。水开下入凤爪扒均，大火煮开，煮透3分钟，煮透后捞出迅速下入冷水中洗净浮沫。沥干水份后盛入碗中，用干毛巾将凤爪表面水份粘干，防止凤爪下锅后炸油。 2. 锅里去较多的油，烧至3成热，当筷边缓慢冒小气泡时油温合适。转小火下入凤爪，用锅盖适当挡一下以防伤人，炸透后捞出备用。开大火，将油温烧至7成热，当筷边快速冒气泡时油温合适，转小火倒入凤爪，迅速盖上锅盖;随着油温的降低，凤爪炸出了酥皮后捞出;迅速倒入冷水中，浸泡12小时。 3. 浸泡12小时后沥干水份捞出，斩去爪尖，将凤爪从中间斩断盛入碗中。  4. 黄灯笼辣酱、肥肉、姜片各适量;小米椒、野山椒、野山椒水各适量。 5. 锅热去少量的油，下入肥肉，小火煸出肥肉的油份。下入野山椒、小米椒、姜片、黄灯笼辣酱;加入适量的水，大火煸炒;水份快干时，转小火将辣椒炒香，炒去辣椒的躁气，炒出辣椒的香味。加入适量的老抽，炒均。 6. 下入凤爪，开大火一起煸炒;加入适量的野山椒水，炒均，野山椒水有酸味，不用加醋了。 7. 加入适量的水，水要淹过凤爪，可以不用再加盐（因为野山椒、野山椒水、黄灯笼辣酱都是偏咸），大火烧开，急火攻5分钟，转小火煨至汤汁将干。
 8. 转大火开锅，加入适量的鸡精;大火收干汤汁，即可起锅.
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发表于 2016-4-6 12:51:28
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