[美食分享] 美白瘦身-薏米冬瓜汤

夏天就这样在清明的那场雨后来临了。

昨天已经高温到30度，又到了美女们开始穿裙子的季节了。

前阵子流行A4腰，许多人纷纷晒起来自己的细腰，但是又有人说A4腰其实就是水桶腰，这结论不是

要哭晕一大片美女吗？

好吧，为了能有个美妙的好身材，为了能美白的肌肤，我们无论如何也要让自己瘦下来才是。

瘦身我不提倡节食，这对身体本身就是伤害，适当的运动加上饮食的调理，让自己健康瘦下来非常的重要。

今天介绍的这款汤水，也可以叫瘦身美白汤。

用了冬瓜和薏仁，薏仁有美白祛湿功能，而冬瓜本身就能去水肿和减肥功效，嗯，美女们，赶紧动起来吧。让我们一起来做这道美颜汤，非常的简单，轻轻松松的两步骤就可以完成，具体看下面

材料：带皮冬瓜和冬瓜瓤适量 薏仁一小把

做法：

1、将带皮冬瓜和冬瓜瓤从新鲜的冬瓜上切除出来

2、然后将洗净的薏米和带皮冬瓜以及冬瓜瓤一起放入养生壶中（薏仁你也可以事先浸泡一个小时左右）

3、加入适量的水量，按养生汤走起，大约40-60分钟就可以喝了（具体根据自己喜欢清淡或者重一些口味决定时间）

小叮咛：

没有养生壶你可以直接放在锅里面慢慢煮，前天是薏仁事先浸泡

关于这两种食材：

冬瓜皮和瓤具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等。

薏仁是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。薏仁本身所具有的润泽肌肤美白补湿行气活血调经止痛等功效十分卓著应用于皮肤上又具有自然美白效果能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能可以有效阴止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的几率。