公告:为给大家更好的使用体验,同城网今日将系统升级,页面可能会出现不稳定状态,由此给您带来的不便,敬请谅解!
升级时间:2016-7-24 11:00 -- 2016-7-24 15:00

澳洲同城网

查看: 1952|回复: 3
打印 上一主题 下一主题

[原创经验] 当米饭碰上了烤翅:翅包墨米饭

[复制链接]

140

主题

7

金豆

23

积分

Lv1

Rank: 1

性别
保密
积分
23
金豆
7
鲜花
0
主题
140
帖子
233
注册时间
2015-1-8
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2016-4-16 19:25:11 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: INNA

马上注册,结交更多同城好友,享用更多功能!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x

                                               

    把米饭和鸡翅合一块,怎么吃呢?焖饭?,盖浇饭?来一次翅包饭可好?以前看着大家把中翅去骨再爆炒,呀,都不知道自己也能把它的骨头去的这么完美。还能好好的塞入米饭,而我塞在这中翅里的米饭还不是一般的米饭,是来自广西巴马:墨米做的米饭。

      我们总是担心孩子们多吃了烤肉烤翅,那么装点粗粮,就更好了。还有爱美的MM们,在家做烤翅也可以这样做哦。巴马杂粮特点:三高两低一弱——高蛋白,高膳食纤维,高维生素,低脂肪,低热量,弱碱性。再也不用担心吃着烤翅还想着减肥啦。

      食材:食材:中翅400克、墨米120克、大米120克、烤肉料30克、食用油适量。

做法与步骤图:

1、 准备好墨米和大米。

2、 煮好的米饭取100克。

3、 中翅去两头脆骨,再剔去中间骨头。

4、 烤肉料用30克与30克水和开,与翅中拌匀,腌制半小时。

5、 取一个翅中,把少许米饭塞入。

6、 全部做完后,放烤盘上,腌制的料汁中加少许食用油,涮上。

7、 烤箱,上下火210度。烤制20分钟。

8、 香喷喷的翅包墨米饭,健康美味。

小贴士:

1翅中去骨时把脆骨切去更好剔除。

2、烤制时间与温度以自家烤箱为准。

3、没有烤箱也可以用锅煎制或蒸制也可以。

4、腌制翅中调料也可以用蚝油,料酒,姜葱腌制。

5、烤制时可以涮上少许蜂蜜。

                                       
免责声明
澳洲同城网是一个免费的公共信息平台,网站内容由网友自由发布,发布者拥有所发布信息的版权同时承担相应责任; 若所发布信息侵犯了您的权利,请反馈给澳洲同城网,我们核实后将进行相应处理!
官方微信公众号
澳洲同城网官方公众号
微信上也能找工作,找房子?关注万能的同城网官方公众号 localsyd,找到你找不到!
回复

使用道具 举报

80

主题

49

金豆

61

积分

Lv2

Rank: 2

性别
保密
积分
61
金豆
49
鲜花
28
主题
80
帖子
325
注册时间
2015-2-27
QQ
沙发
发表于 2016-4-16 19:43:30 | 只看该作者 来自: INNA
路过,友情帮顶
回复 支持 反对

使用道具 举报

74

主题

49

金豆

50

积分

Lv2

Rank: 2

性别
保密
积分
50
金豆
49
鲜花
19
主题
74
帖子
311
注册时间
2014-11-12
QQ
板凳
发表于 2016-4-16 19:57:51 | 只看该作者 来自: INNA
回复 支持 反对

使用道具 举报

97

主题

25

金豆

50

积分

Lv2

Rank: 2

性别
保密
积分
50
金豆
25
鲜花
18
主题
97
帖子
313
注册时间
2014-5-29
QQ
地板
发表于 2016-4-16 20:17:10 | 只看该作者 来自: INNA
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则




外汇平台
金牌家政
汽车网



















wuliu
你想了解我们吗?
联系我们
关注我们
官方微博 官方Facebook 官方Twitter
微信关注
官方微信公众号 官方微信服务号
官方公众号 客服微信
快速回复 返回顶部 返回列表