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龙利鱼我们都叫他舌头鱼,含有较高的不饱和脂肪酸,蛋白质容易消化吸收。其肌肉细嫩,口感爽滑,鱼肉久煮不老,无腥味和异味,属于高蛋白、低脂肪、富含维生素的优质比目鱼类。材料:龙利鱼500克,鸡蛋2个,油适量,盐适量,葱1克,姜适量,料酒适量,面粉适量,味极鲜酱油1勺。 做法: 1 龙利鱼清洗干净。 2 葱姜切好备用。 3 将葱姜放到盆里。 4 加入料酒。 5 加入味极鲜酱油。 6 加入盐拌匀腌制30分钟以上。 7 腌好后,准备一盘子面粉,将鱼两面沾满面粉。 8 再沾一层蛋液。 9 放入锅中小火煎制。 10 煎至两面金黄即可。 小贴士:煎的时候注意调整火候,不要煎糊了。
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