[喂养交流] 夏天来了，如何给宝宝防晒？

一、紫外线的危害

      我们日常说的紫外线分UVB、UVA两种。UVB的伤害和防护已经得到彻底的研究，它可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红（对一般人来说是25分钟左右），现在市场上绝大多数防晒品是UVB型的，产品上标注的SPF值就是UVB防护能力的标志。而UVA是可怕的阳光杀手，它波长比较长，穿透能力强，可以穿透皮肤表层，深入真皮以下组织，可以破坏胶原蛋白，弹性纤维组织等皮肤内部的微细结构，产生皱纹和幼纹，令皮肤松弛衰老。这在医学上称之为光老化。
      人的皮肤老化速度在18岁以前就已决定，而儿童时期是特别易受日晒的时候。因为不注意给宝宝防晒导致的皮肤晒伤案例比比皆是，所以，不要再像过去那样一味的给宝宝追求日光浴和健康黑啦，选择适合宝宝的防晒产品很重要。

二、如何选择合适的防晒产品

      多去外界呼吸新鲜空气、接触大自然、感受阳光是健康的生活方式，也能吸收紫外线中的维生素D促进钙的吸收。但对于宝宝来说，选择合适的外出时间尤为重要。夏天日照比较强，尽量选择在上午10点前和下午16点以后出门，也最好不要在阳光下直晒。空气中折射和地面反射的紫外线已经足够了！

      如果必须要暴露在阳光下，对于小宝宝来讲，采取遮挡式的防晒是最健康和安全的。选择具有防晒层的宽边遮阳帽（注意，不要光头，也最好不要选择棒球帽。因为这种帽型只有前帽檐，宝宝的脖子和后肩同样会暴露在阳光下），穿着质地轻薄、宽松透气的全棉长袖衣裤。必要时可以给宝宝准备婴儿专用的太阳镜（推荐Julbo、babybanz等婴儿专用品牌）。最近有专家指出，给宝宝穿着红色衣服比浅色的衣服防晒效果更好，因为红色光波在光线中拥有最长的光谱，能大量吸收日光中的紫外线，而其他颜色则相对较弱，所以防晒效果最好。大家也可以参考一下。

      如果带宝宝从事体育锻炼、爬山、游泳、外出旅行等等需要在较强的阳光下待较长时间的活动，除了以上的遮挡防晒之外，还有必要涂抹宝宝专用的防晒霜。防晒霜从防晒机理来讲主要分为物理防晒和化学防晒两种。物理防晒主要指超微粒的氧化锌、氧化钛。它加入化妆品中涂抹到脸上后象一面镜子，太阳照射了之后，它就会反射和散射紫外线，从而避免紫外线直接接触皮肤。化学防晒是将紫外线吸收后再以一种较低的能量形态释放出来，这样也避免了紫外线的直接损伤。理论上讲，物理防晒要优于化学防晒。但其也有弊端，即物理防晒涂上之后一般都会比较白，从颜色上看不够自然。而且其性状比较厚重，一般的洗面奶不能卸得很彻底，还要依靠专业的卸妆油。但对小宝宝来说，若使用含有化学防晒剂的防晒霜，容易过敏发一些小红疹子。因此，更适合使用物理性防晒霜。

      从防晒霜品牌上看，我给暖暖选择的是加州宝宝的口红式防晒棒，很容易抹匀，之前在微博里也推荐过，6个月以下的宝宝就可以用。妈妈们在选择的时候，可以看产品包装上的防晒成分，如果有titaniumdioxide(二氧化钛)和zincoxide(氧化锌)之类字样的，就是物理防晒产品。6个月以上的宝宝的话，加州宝宝防晒霜、水宝宝等品牌也是不错的选择。

三、宝宝防晒霜的使用方法

      每次出门前30分钟，在宝宝暴露的皮肤上涂抹防晒乳液。以后每过2小时，也应该给宝宝重新再涂一遍。出汗或者下水游泳都会使防晒霜的效果减弱，所以及时的补涂很重要。另外因为物理防晒霜很厚重，所以每次从户外回来后必须仔细的卸掉。之前在三亚的时候我是用婴儿的抚触油作为卸妆油先给暖暖卸妆，然后再用婴儿沐浴液和清水彻底清洗。妈妈们也可以选择纯天然配方的卸妆油，比如FANCL等品牌。

四、宝宝晒伤后怎么办？

      如果因为疏忽或其他原因，宝宝还是不可避免的晒伤了，那还需要一些处理才能让宝宝的皮肤尽快恢复。暖暖虽然没有晒伤过，但综合别的妈妈的经验，还是跟大家分享一下。

      首先，立即进入树荫等遮蔽物内，用医用棉球、纱布、毛巾等蘸冷水在皮肤晒红的地方冰敷，可有利于皮肤镇静。夏天吃完西瓜后冰凉的西瓜皮在晒伤的皮肤上反复擦拭也是不错的选择，因为西瓜皮一是凉，有镇静收敛的作用，其次还含有维生素C，敷在皮肤上具有消炎美白的功效，所以能治疗晒伤的皮肤。冰敷之后，如果家里有炉甘石洗剂，可以摇匀后涂抹在晒红的皮肤上。如果被晒伤的是宝宝腿部，并且晒伤位置出现了浮肿，最好在睡觉时将宝宝的腿抬高到高于心脏的位置，可缓解不适。

      宝宝和大自然天生就应该是一体的，不要把他们圈养在家里，尽情的带他们去享受大自然的同时，也理性的做好必要的保护措施哦！