除了奶制品还有什么食物补钙呢？

xiaozu888 · 发表于 2015-3-22 04:24:14

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8周验血的时候没有缺钙，最近一周大概抽筋2-3次的频率，之前还只是脚趾，昨天晚上直接小腿抽筋半夜痛醒

我没法喝奶，连喝2天就能把我吐的抱着马桶起不来，芝士和酸奶也不喜欢吃

打算明天去看gp验血看下有没有缺钙，如果缺就吃钙镁片，不缺的话还是想尽量食补，除了奶制品还有什么东西钙质高呢？

旺国★杨甫 · 发表于 2015-3-22 10:23:15

你一点奶制品都不吃怀孕肯定要加钙片的，补钙很重要，对宝宝也好。可以多吃豆类但是钙片要吃起来。我怀孕期间每天2杯牛奶+奶酪，一次没有抽筋，朋友不怎么喝奶，怀孕晚期抽的很厉害。

西坝阿超 · 发表于 2015-3-22 19:07:27

据说虾皮、海带都补钙

静界 · 发表于 2015-3-23 00:08:44

虾皮，很不错的补钙食品，炒菜煲汤都可以抓一把扔进去。还便宜。

wynrefer · 发表于 2015-3-23 02:13:20

我也试过喝奶，喝完胃胀气不说，我20周了还有孕吐，后来想想每次吐的那天我早上都有喝奶

因为有吃爱乐维里面也有点钙的成分，不过我既然抽筋了大概也不够，明天去验血如果缺就买钙片去…

洛晓神 · 发表于 2015-3-23 12:16:36

猪棒骨煲汤

chenyong94 · 发表于 2015-3-23 13:17:45

演完血医生肯定要给你加钙片了，喝骨头汤，我厨盲都会炖，骨头加蘑菇，美美的。

乐嘻妹 · 发表于 2015-3-23 19:05:06

kale吧

lyboy · 发表于 2015-3-23 21:08:42

骨头汤

亮黑亮黑 · 发表于 2015-3-23 22:55:31

那里面钙不够有试过A2吗