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[原创经验] 肉末炒豌豆

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发表于 2015-2-14 14:06:42 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: INNA

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    本来说好的肉末炒豌豆,结果作为营养师的我,总是喜欢搭配一大堆,不经意又成了肉末炒杂蔬了,不过加了嫩玉米和胡萝卜的肉末炒豌豆,的确营养更丰富,色彩更鲜艳,也更加吸引我家宝宝的眼球。

     一边炒菜宝宝一边催着要吃,我炒好就出锅了,端上桌一查看手机里没有最后一步的图片,赶紧端回去补拍,锅都已经洗了,我容易吗?呜呜,看着这最后的一张也不像是在炒菜,为了有图有真相地说明,就将就着看吧,哈哈......


原材料:

【主料】:豌豆300克

【配料】:嫩玉米一个、胡萝卜一段、瘦肉80克

【调料】:生姜一块、大蒜两瓣、淀粉适量、生抽适量、香油适量、黑胡椒粉少许、油适量、豆瓣酱适量


制作步骤:

准备好原材料


瘦肉剁成末,加入少许黑胡椒粉、适量生抽、香油、淀粉,抓匀


嫩玉米掰出玉米粒


胡萝卜切成丁


生姜、大蒜 切成末、豆瓣酱剁细


豌豆入锅煮


豌豆煮得快熟时加入嫩玉米粒一起煮熟,煮熟后控干水分待用


锅烧热加入适量油烧到六成热,下入姜蒜末、豆瓣酱,炒香


加入肉末翻炒


加入豌豆、玉米粒、胡萝卜翻炒,胡萝卜熟了出锅即可


出锅了


小贴士:

一、玉米粒比豌豆易熟,所以后面加入,太早加入以免损失营养;

二、豆瓣酱比较咸,所以不用放盐了,亲们可以根据自己的口味酌情添加。




                                       
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