[美食分享] 百合雪梨糖水【安神、养肺、止咳好食材】

昨晚感觉自己有点想感冒的症状，喉咙痛、还有流涕的现象，睡觉前吃了几粒感冒药，一早醒来症状减轻很多。晨运回来经过菜市场，看见一个阿婆在市场门口摆卖新鲜百合，阿婆说这是她们自家种的百合，有几个早起的煮妇也围着挑选百合，我看百合新鲜饱满，果肉厚实，一问价钱、30元一斤，毫不犹豫买了几个回来，刚好冰箱里有几个雪梨，立刻走进厨房开始炖雪梨百合糖水。希望吃了可以把感冒症状彻底消灭。。。百合有很好的药用功效和食用价值~雪梨是润肺的良品~

1、百合有润肺止咳、清心安神作用，可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症。

2、百合富含钾，有利于加强肌肉兴奋度，促使代谢功能协调，使皮肤富有弹性，减少皱纹。

3、百合还含有一种水解秋水仙碱，有滋养安神作用。　

4、百合是一味滋补妙晶，补益而兼清润，最适宜于内有虚火之虚弱症者。　　

5、百合与冰糖、绿豆同煮粥、汤，可清火养阴。　　

6、百合、红枣、莲子同煮粥、汤，可治神经衰弱、心烦失眠。　　

7、 含有维生素B1、B2、钙、磷、钾等营养成分。　　

8、性平味甘，能补中益气，养阴润肺，止咳平喘，利大小便。　　

9、能预防高血压，有保护血管的作用。

10、能降低血浆胆固醇，降低血糖，增进大肠功能。促进排便通畅。　　

11、 能抑制癌细胞繁殖，有抗癌作用。　　  

12、 能有效改善分血和排毒，尤其适宜工作压力大的人群。

13、 对面部扁平疣、痤疮、雀斑、皮肤干燥等总是都有一定疗效。常食可使肌肤润泽，皮肤白嫩，减少皱纹，延缓衰老。　　

14、 可以解渴润燥，支气管不好的人食用百合有助改善病情。　　　　

15、 有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱，神经衰弱等病大有裨益。　　

16、 在临订上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等疾病的辅助治疗。常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，有助于增强体质。　　

17、有治疗郁热型胃痛的功效。　　

1制作过程非常简单：