[喂养交流] 【涨姿势】澳大利亚政府教爸妈这样护理儿童感冒！

　　感冒是病毒引起的，会影响鼻子和喉咙。它是最常见的疾病，对于儿童更是如此。儿童每年可能会感冒8-10次，在上托儿所，幼儿园或者小学的最初两年会达到最高峰。感冒本身并不严重，但它有时会导致其他感染，比如耳朵感染和扁桃体炎。

　　这是澳大利亚政府关于儿童感冒的宣传小册子之。介绍了小朋友感冒的几乎所有问题（感冒是怎么引起的，何时需要看医生，如何预防，感冒症状如何处理，以及感冒坐飞机等问题），一起来看看吧！

感冒是怎么引起的？

　　大约有超过200种不同种类的病毒类型可能引起感冒，存在如此多不同类型的病原体，也是人们容易感冒的原因。同一种病毒有时也会导致其他疾病，如鼻窦炎、毛细支气管炎、哮喘。

　　什么是其他类似感冒的症状？鼻道阻塞有时会导致鼻塞和流鼻涕，但是通常只发生在单侧；花粉过敏会引起打喷嚏和流鼻涕（通常还伴有眼睛发痒）；流感可能会导致头痛、全身酸痛和更高的发烧温度。

感冒能否预防？

　　一个人可能在得感冒的最初2-4天时间内，把感冒传染给其他人。尤其是在打喷嚏、咳嗽或者严重流鼻涕的情况下。感冒病毒可以通过打喷嚏或者鼻涕释放到空气中的飞沫传播。也可以通过接触到感冒者的口鼻，或者打喷嚏和流鼻涕的人接触过的物体（如纸巾），再接触自己的口鼻的方式传播。因为感冒病毒广泛存在于空气中，几乎不可能避免孩子患感冒，但以下措施可能帮助孩子减少患感冒的几率：

　　不让感冒的人靠近或抱孩子；饭前洗你和孩子的手，尤其在打喷嚏、咳嗽或搽鼻涕后；教孩子在咳嗽或打喷嚏时遮住口鼻，之后洗手；用一次性纸巾代替手帕，用完扔垃圾箱。

补充维C和锌效果有限

　　如果患了感冒，应设法阻止传播感冒，尽可能呆在家里。因为感冒病毒类型很多，且变异迅速，目前和可预见的将来都没有针对感冒的疫苗。健康的饮食可能有帮助，但即使非常健康强壮的人也会得感冒。尽管目前没有证据表明补充维生素C可以预防感冒，但是很多人都这么做。维生素C可能能够稍微缩短感冒持续的时间，但证据非常薄弱。不过，只要不吃过量，还是安全的。

　　近期有研究表明，服用额外的锌，能够帮助某些人缩短不舒服的时间，让症状变轻。但证据很有限。如果想要尝试，可以咨询医生或者药剂师，选择合适的锌制剂。

　　如果靠近得了感冒的人，服用紫锥花（松果菊，echinacea）或许能够阻止感冒发展。在感冒发展的早期阶段服用，有可能加快恢复。仍然证据很有限。如果要尝试，确保你选择的制剂适用于儿童，且不含任何阿司匹林成分。

如果孩子得了感冒应该怎么办？

　　目前美国、澳洲、英国对儿童用感冒药的建议大致是：

　　美国FDA（美国政府食品与药品管理总署）建议，不给2岁以下儿童用OTC（非处方药）咳嗽和感冒药；美国FDA发表申明支持药商在感冒和咳嗽药包括化痰药上注明4岁以下禁用；美国FDA建议2-11岁谨慎使用；澳洲和英国建议，6岁以下不服用复方感冒药（单方的退烧药例外）。

怎样让孩子更舒服一些

　　尽管没有办法“治疗感冒”，但你可以帮助孩子感到稍微舒服一点：

　　1.休息（不需要卧床），补水和给予孩子安慰更重要。

　　2.饮水：给感冒的孩子补充水分，如果孩子不想喝很多水，可以尝试多次小口喂水、牛奶或者果汁，或者给大一点的小朋友吮吸冰块、带水果口味的补液盐冻的冰块。

　　3.食物：许多孩子在感冒的几天内都没有食欲。这不重要，当他们痊愈后，会很快恢复生病前的体重。“感冒要多吃”的做法没有必要。

　　4.高烧（超过38.5度），喉咙痛或者耳朵痛发生时，可以服用止痛退烧药（对乙酰氨基酚或者布洛芬），可以帮助孩子感觉舒服一点。不要给儿童或者15岁以下的少年吃阿司匹林，尤其是在感冒期间。因为它可能导致罕见但非常严重的瑞氏综合征。

　　5.由于感冒是病毒引起的，所以抗生素不能治疗感冒、耳痛或者鼻窦炎。鼻塞

　　如果孩子流出的鼻涕变成绿色，可能出现了比感冒严重一些的问题，如鼻窦炎，应该看医生。盐水/海水滴鼻剂可能对孩子有帮助。从药房可以买到配好的制剂。在吃饭或者临睡前使用。其他非盐水/海水滴鼻剂需要在医生的指导下使用，因为适用于大龄儿童或者成人的滴鼻剂、喷雾可能对幼儿造成伤害。减充血药对一些儿童可能有帮助，但它们可能有兴奋、焦躁、失眠或者嗜睡、药物依赖等副作用。似乎也没有办法预防耳朵感冒。

　　不推荐：使用加湿器增加室内湿度可能有帮助，但加湿器必须保证安全且防止幼儿接触。

　　4岁前的儿童可能还不会搽鼻涕，所以要帮助他们搽鼻涕和清洗鼻腔。鼻喷雾剂可能帮助大一些的儿童缓解流鼻涕和鼻塞，但要确保药品适用于儿童，且只能使用2-3天。

　　如果鼻头变红、疼痛，可以在鼻孔周围涂抹一些润肤乳缓解。

　　一般不建议给幼儿使用感冒搽剂（气雾按摩膏）。感冒搽剂含有的某些成分可能是危险的，尤其孩子可能会吞咽。咳嗽并不适合用止咳药抑制孩子咳嗽。如果孩子有较严重的咳嗽，可能意味着出现了其他问题，比如哮喘（需要治疗）。但哮喘也不能使用止咳药。

喉咙痛

　　如果孩子喉咙痛很严重（比如不想进食或者饮水），可能得了扁桃体炎，必须看医生。对于温和的喉咙痛，喝凉水和一些对乙酰氨基酚/布洛芬可能有帮助。

　　不要给幼儿（如低于4岁的儿童）吃止咳糖、润喉糖，可能有窒息风险。

眼睛症状

　　如果早晨起床时，孩子的眼睛黏糊糊，可用干净湿润的棉棒擦拭。如果眼睛有很多眼屎或者眼睛发红，需要去看医生，可能得了结膜炎。

　　感冒会引发什么？多达1/4的幼儿也会续发儿童感染，但是随着孩子年龄增长，发生率显著降低；幼儿的哮喘常常通过感冒引发；感冒也可能引发鼻窦炎。

什么时候要去看医生？

　　3-4天后仍然非常不舒服，持续高烧（38.5度以上）超过24-48小时，或者出现更严重的不舒服或者疼痛（如耳痛严重的咽喉痛）的孩子，应该看医生。

　　呕吐、厌食、呼吸急促、呼吸疼痛、嗜睡、啼哭不止、严重咳嗽，或者听觉困难，这些都是必须看医生的信号。

　　如果可能，请避免带感冒的儿童坐飞机出行。因为高空中气压下降，可能引起严重的耳朵的问题和疼痛。

　　如果孩子已经感冒，请在出行前咨询医生。

　　如果孩子或者成人最近刚得过感冒，在飞机起飞前和着陆前15-20分钟使用鼻减充血剂喷雾、滴液或者药剂可能有所帮助。