11周的宝宝，白天睡觉一般只睡40分钟就行，怎么办？有分分加

cx235 · 发表于 2015-7-3 13:45:27

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我家宝宝11周大，女宝。晚上7点放进cot，一般自己吃手，哼哼半个小时能自己睡着。早上有时候6点多就醒了开始哭闹，有时候能睡到7点十几分。夜里起来吃两次奶，吃完拍拍就放进cot里，哼哼最多5分钟又能睡过去。晚上的睡眠我其实很满意。

白天3个小时一喂，我们一般看见她打2个呵欠就把她放进Cot里，她也是自己吃手，哼哼个20分钟最后就睡着了。可是问题是，她只能睡40分钟到45分钟就必然醒来，我们去抱她得时候她会笑，但是抱起来没几分钟她就打呵欠，然后因为没睡醒哼哼。这个时候如果我把她放回cot里，她也不能像刚开始睡的时候一样吃手，哼哼自己安抚自己入睡。可是不让她睡她又不开心，只能抱着走来走去得哄。请问各位睡眠训练成功的爸爸妈妈，有什么办法可以解决我家宝宝的问题呢？

我家宝宝的routine是这样的
7：00起床，洗脸
7；15 吃奶，拍拍，玩

大约8：45 放进cot小睡，实际睡着时间大约40分钟
醒来奶奶抱着哄哄（大约20-30分钟）

10；00 吃奶，拍拍，玩一会
大约11：45左右，放进cot小睡，实际睡着时间大约40分钟，醒来又要抱着哄

13：00 吃奶，拍拍，玩一会
14：30 放进cot小睡，实际睡40分钟，醒来又要抱着哄，昏昏沉沉想睡觉

16：00 吃奶，拍拍，能玩就再play mat上玩，不想玩就放在rocking上nap
18：00 洗澡
18：15 吃奶准备睡觉
19：00 放进cot准备睡觉

晚上吃奶时间是她自己醒来哭（第一次一般在23：30左右，第二次以前是在4：00左右，最近提前到2：30）。如果距离上次喂奶3个小时以上我就喂，如果不到3个小时就醒来，我一般就抱着哄看她能不能睡过去。一般这种情况要哄很久才放的下。如果距离上次吃奶时间超过3个小时我就直接喂，然后拍拍放进cot。这个时候她一般哼哼5分钟就睡着了。

3：00以后吃奶就能撑到早上6：30以后。前两天是2：30左右吃的奶，就大概快6点就醒了，我抱着哄还能在打一会盹。到7点我在给洗脸，喂奶，开始一天。

请有经验的爸爸妈妈给点意见，有分分加。

海之源 · 发表于 2015-7-3 18:17:10

已经很不错了

密电码 · 发表于 2015-7-4 06:13:59

感觉不够吧这都是nap 不超过1个小时不算小睡
3个月应该每次小睡还是2-2.5小时吧？

应该还是浅度睡眠到深度睡眠的坎过不去
也就是传说中恶魔的关卡：浅眠期

我没法发链接，lz可以去搜索一篇文章叫：新手媽媽問題熱門排行榜1－如何訓練小睡和小睡提早醒來怎麼辦？（下）

有可能可以帮到你：）

乐嘻妹 · 发表于 2015-7-4 13:20:14

谢谢，非常有用啊

风之伤 · 发表于 2015-7-4 13:56:04

可以提早15分钟放下睡，有时太困也睡不久。

[JM联盟]创始 · 发表于 2015-7-4 14:29:16

对于sleeping sign我也很纠结，我一般都是看她打呵欠了，眼神有点迷离了就放进cot，是不是有点晚了？那最早的sign应该是什么呀？我看vedio里的jerky movement和我家小宝在play mat上清醒时候的movement简直就是一样的呀。

孔威 · 发表于 2015-7-4 23:26:33

情况跟我家宝宝差不多。我家宝快到四个月的时候开始有睡猫觉的问题，不过猫觉比你的更严重，每次睡20～25分钟肯定醒。当时我做的还不如你，我还在抱睡。后来做了睡眠训练，宝宝可以自己入睡，但猫睡依然不变。更糟的是宝宝猫睡累积下来，下午三点多根本就睡不着了，过勞。到后来又做了猫睡训练，就是宝宝醒后不马上抱起，多让他呆一阵，他哭一哭自己也许又睡回去。猫觉的主要原因是宝宝不会接觉

qusi1nide4t · 发表于 2015-7-5 00:49:53

严重同意，她真的不太会接觉，我前两天没怎么注意。今天凌晨5点多的时候她也是醒了。因为她2点多的时候我刚喂了她，所以我肯定她不是饿了，就抱着她哄，哄了一阵又睡了，虽然睡得不是很沉。所以我就赶紧上来求助了。

乐嘻妹 · 发表于 2015-7-5 02:19:13

这 sleep sign每个小孩都不一样。你要和清醒时间连在一起。比如说3个月宝宝可以清醒1个小时，那你大概15分钟前开始找 sleep signs,像揉眼睛，撤耳朵等。如果宝宝前面一觉没睡够，那下一觉就提前放宝宝睡觉。

boolay · 发表于 2015-7-5 12:10:31

宝妈，想问下关于猫睡的问题，我家宝宝14周了，最近猫睡严重，我有在她身边假装睡觉或者等她自己再睡着，可是有时她吃手就会吃很长时间醒着然后就哭了，我尝试让她CRY IT OUT但是哭得撕心裂肺，我也很心痛，想你能不能分享下你怎么训练你家宝宝猫觉的？？

PS我家宝宝晚上睡觉很好，1900-0700中间起来吃一次奶，白天就是奶睡那种，以前婆婆在时还曾经哄抱后上午下午都有睡2小时，可是婆婆前两周回国后宝宝就变成猫觉王了

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