[喂养交流] 再烦躁也要给宝宝一个情绪稳定的妈妈

我是一个90后妈妈，虽然年轻，但是在自己带孩子的过程中，不断学习，陪着我的宝宝一步步成长，从手足无措到现在喂食、换尿不湿、哄睡、育儿一把好手，必须要给自己赞一个！

带孩子的生活，辛苦是必然的。应对着繁琐的家务，日复一日的重复动作枯燥乏味，难免让我产生情绪，使得心情低落，脾气暴躁！尤其遇到宝宝不听话的时候，更是心里窝火，忍不住要向宝宝发泄怒火了。

带孩子的挑战时不时出现，相信妈妈们都深有体会。精心准备的辅食被宝宝无情拒绝；宝宝哭闹不止，哄了很长时间不奏效；自己极困极累的时候宝宝却精力旺盛非要陪着玩；看着宝宝爸爸悠闲打游戏却不来帮忙带娃，心里委屈恼火，负能量满满。

妈妈一旦产生烦躁的情绪，就很容易影响宝宝。越是向宝宝发脾气，宝宝越是容易哭闹，妈妈的心情就更糟糕了，如此恶性循环，小事情也会造成大脾气。所以妈妈要善于调节自己的情绪，我自己总结了几条经验分享给大家：

第一，要知道一般宝宝哭闹都是有原因的，如肚子饿或者困了，如哄睡的时候其实宝宝并不想睡觉等。妈妈不要急着发火，因为发火完全无济于事，还会使宝宝哭闹加剧。我们要耐心下来，真正了解宝宝的需求，摸索出宝宝的生活规律，掌握以后就省事多了。

第二，妈妈可以在空余时间丰富自己的生活，转移自己带娃的辛苦。比如我会在宝宝睡着以后看书或者看电视剧，抄抄英语单词，种一些植物，敷敷面膜，多放松自己的心情。洗衣服的时候我都是一边听音乐一边洗，感觉衣服一会儿就洗完了。

第三，妈妈要多和爸爸沟通，让他分担带娃的家务事。也可以请家人不时帮忙带宝宝给自己换手，这样自己就不会过于累，有更多的时间做自己喜欢做的事情。有合适时间，和爸爸一起带宝宝出去玩，不要总把自己憋在家里，心情自然而然就明媚起来了。

这些都是每个新手妈妈的必经之路，宝宝总会有闹心的时候，而宝宝还太小没办法迁就妈妈，只能妈妈自己学会调节情绪，才能更好投入到挑战不断的带娃生活中。希望每个妈妈都能保持好心情，宝宝都能健康快乐成长！