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[原创经验] 扁豆的另类吃法-----扁豆夹

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发表于 2014-1-31 13:08:22 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: INNA

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  如果大家吃腻了茄盒和藕夹,来试一下这道扁豆夹吧。这道扁豆夹是跟妈妈学的,现在妈妈不在身边,自已也学着还原记忆中的那些美味,向妈妈致敬。在老家,每到秋天,妈妈会从田里采摘又大又嫩的扁豆,回家包上馅料一煎,便成了一餐美味。

材料:新鲜扁豆250g,老豆腐150g,韭菜80g,盐少许,

   面糊:面粉100g,水200g,鸡蛋一个,盐少许

做法:1.将老豆腐争小丁,韭菜切细未。锅入油,放入豆腐煎成金黄色,待豆腐凉透后,加入切好的韭菜未,同时加入适量盐调味。

   2.扁豆清洗干净,沥干水分。将扁豆两边的两条丝,小心的撕掉。用手将扁豆种抠出,撑成小口袋的形状。将炒好的馅料包入,即成扁豆盒。

   3.将凉水与鸡蛋混合,加入面粉和少许盐,调成面糊待用。

   4.煎锅放少许油,将包好的扁豆盒,蘸上面糊,煎成金黄色即可。

Tips:

   1.如果要用肉馅的话,建议先将肉馅炒熟,再包进扁豆中,这样更容易熟。

   2.最后出锅前,如果担心不熟,可用一根筷子,如果能很容易的穿透扁豆,说明已经熟了,可以出锅了。

  

                                       
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