[美食分享] 延缓衰老嚼着吃滴黑豆豆浆

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这个标题听起来有点搞笑，豆浆谁没喝过呢，咋成嚼了呢！嘻嘻，异族先问问你，做完豆浆，豆渣你是怎么处理呢？1、扔了，2、当花肥，3、做小点心。今天异族来教第4招，浆和渣一起吃，边喝边嚼，把粗纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸等等，一起装进胃里，占为己有。美容、降脂、防便秘、防治骨质疏松、降糖、减肥和抗癌一气呵成～

食材：青仁黑豆

辅料：白糖、水

做法：

1、黑豆淘洗干净，装在大容器里注入豆量5～6倍的水，浸泡10个小时左右；

2、用量杯将浸泡好的黑豆放入搅拌器，按1：3的比例注入水；

3、将搅拌器盖严，启动电源，每次不超过一分钟，反复5～6次；

4、将搅拌好的生浆连豆渣一起倒入锅中，大火烧开后，飘去白沫，改中火继续烧15分钟左右，熄火，加糖。

资料：

黑豆的美容功效　　

黑豆的美容功效之延缓衰老！因为黑豆含有丰富的抗氧化剂──维生素E，能清除体内的自由基，减少皮肤皱纹，达到养颜美容、保持青春的目的。

　　黑豆的美容功效之去除痘痘！因为黑豆中的纤维质含量高，吃了一段时间后，自然会加强肠道的排毒作用