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 【玉米菌菇小排汤】 九月，就这样以她固定的节奏和我们会面了， 孩子开学，工作忙碌。 职业妈妈们是不是也和我一样， 打理家庭和孩子的饮食是否又多了一份心思， 怎样舒舒服服的过秋天？ 
入秋，气候逐渐干燥常常会出现口干舌燥，喉咙时常干痒，干咳无痰的燥热情况 多煲一些温润的降燥汤水 对应气候特点 让身体轻松舒服的过秋天 营养界盛传的营养合理搭配：一荤一素一菇 这里的菇指的是菌菇 平菇，菌菇里的一种常用菌菇 性平为主，百搭食材 功效：追风散寒、舒筋活络，改善人体新陈代谢 玉米是粗粮中的保健佳品，热量极低 也是减肥的佳品 小排：味甘咸、性平，入脾、胃 功效：滋阴润燥 三者入汤，口感清淡，降燥为主，温润滋补 暖汤暖水暖肠胃 这个秋天，你很舒服！ 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~【用料】 新鲜小排500克，甜玉米一根，菌菇150-200克，姜蒜，黄酒少许
【做法】小排先下锅焯水，这样出来的汤更清 焯好后放入瓦煲中加入清水（矿泉水更佳） 放入姜蒜和少许黄酒 首次烧开后放入菌菇 再接着放入切好的玉米段 骨肉熟烂后调入食盐即可盛出食用
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发表于 2015-8-30 00:11:38
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