[美食分享] 春季养生——排毒养颜果蔬沙拉

春暖花开了，该换春装了，儿子又开始打击我了，老妈：“这衣服咋穿别人身上好看些呢”。

@#￥%..................无语。我再喊.............减、减..........肥。（两年前也喊过）

可LG喜欢有肉感的...

唉，听谁呢，为了我的衣服吧，呵呵，是该刮油，排油了～

萝卜和苹果是最好的绿色减肥食品～～～

尤其是有“水果萝卜”之称的青萝卜。肉色呈淡绿色，汁多脆甜、微辣。热量较少，纤维素多，吃后易产生饱胀感。哼，坏小子！我再把你的最爱苹果也列入我春季减肥的菜单里，让你找不到打击的理由。苹果和萝卜均富含纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。利于减肥。青萝卜还具有有消积、祛谈、利尿、等效用，是春季祛湿的好食品。果蔬沙拉即爽口又无油，操作简单方便，综合多种维生素又养颜，一举多得何乐不为呢。

材料：胡萝卜、青萝卜、苹果

辅料：沙拉酱

做法：1、把胡萝卜、青萝卜、苹果洗净控干水分

2、把洗净的材料削皮

3、把材料切成大小合适均匀的细丝后放入一大盆

4、挖出沙拉酱放至装有材料的大盆里并伴匀

5、装盘上桌