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虾是一种蛋白质丰富、营养价值很高的食物,其中维生素A、胡萝卜素、无机盐含量很高,而脂肪含量不但低,且多为不饱和脂肪酸,具有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。 食材:对虾400克 配料:青椒20克、蒜10克、葱末5克、料酒1匙、椒盐适量,食用油适量。 做法与步骤图: 1、对虾洗净。剪去虾须。 2、平放菜板上,刀也平放,在虾背上开一刀。取出虾线。 3、处理好的对虾,加入料酒腌制一会。 4、准备好椒盐、青椒、蒜片、葱末。 5、入油,炒香蒜片。 6、加入对虾爆炒。 7、爆炒至香,加入青椒和葱再炒几下。 8、加入椒盐炒匀即可。 9、装碟。 小贴士: 1、虾子开背后加入料酒腌制可去腥。 2、油略用多一些,爆炒至香后再加入青椒和葱。 3、椒盐可以炒香花椒碾碎加入食盐拌匀即可。
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