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[美食分享] 清肝明目---【雪梨菊花糖水】

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发表于 2015-4-5 15:34:08 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: INNA

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             看球要熬夜~~有人不看球也喜欢熬夜~~时常熬夜很伤身体。

          菊花是中医的常用中药,它有疏风解毒、清肝明目的作用。 很多人喜欢泡菊花茶喝,菊花茶属于偏凉性,中医说阳虚体质的人并不适合喝菊花茶。

            这个糖水用的是胎菊,是菊花的花蕾; 它的寒凉性弱,但甘和鲜很好。 加上清心润肺的雪梨、健脾胃的芡实以及清肝明目的枸杞红枣,对熬夜人士就特别好。

           -------------------雪梨菊花糖水---------------------

材料

 雪梨1个,胎菊10克,芡实30克,枸杞10克,红枣5个,冰糖适量

1、先准备好材料;

2、 锅中加水6碗,洗净芡实、红枣、枸杞先下锅煲半个小时;

3、雪梨去皮去籽切块;

4、然后把雪梨、菊花和冰糖一起下锅搅拌,滚开转小火再煲10分钟就可以了。

                                       
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