[原创经验] 【番茄胡萝卜汁】--- 一杯虽然廉价却营养丰富的好饮料

胡萝卜，又称黄萝卜，是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬，誉称“小人参”。

最负盛名的成分就是胡萝卜素——这是一种黄色色素，进入人体被吸收后，可转化成维生素A，所以胡萝卜素又叫维生素A原。可贵的是，胡萝卜虽经煮蒸日晒，其中的胡萝卜素损失却很少。经常食用胡萝卜，对身体有很多好处：一是增强免疫力，抗癌防病。

夏天，我喜欢榨取新鲜胡萝卜的汁液，做为早餐的饮品，它有效的保留了胡萝卜的营养元素，

更利于人体对其营养的吸收。

它做含有的胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，对美容护肤有很好的效果。

由于胡萝卜的出汁量较低，在榨取的时候搭配西红柿是很好的选择。

番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。所有番茄拥有“长寿果”之美誉。

这样廉价却这样营养丰富的蔬菜汁，我们是不是很值得重视呢。

===================【番茄胡萝卜汁】===================

原料：番茄2个、胡萝卜1个

步骤：

1：准备两个番茄和一个胡萝卜。

2：一次切成小块，大小要和自己家中的榨汁机口吻合，可以偏小但不要过大。

3：相间着装入榨汁机里。

4：打开出汁口、启动电源，边榨取边添加。

5：颜色艳丽、营养丰富的100%原蔬菜汁就榨好了。