[育儿交流] 顺应生命的节奏 做不焦虑的妈妈

国庆期间学习了部分身心疾病的心理临床治疗，了解了身体状况和情绪，疾病的密切关联，但是没有从儿童的角度来结合这个观点去了解并指导孩子的发展规律。我以前的知识结构和育儿经验里，基本是以发展心理学为指导来进行养育的。遇到很多出乎知识结构之外的部分，就尽力接纳和包容。因为内心认为，我的孩子是独特的，他的所有状况都该是正常的，我不知道的不了解的不熟悉的部分就在我已知范围之外，我就如对未知一般对他保持敬畏保持好奇，不过多干预就好，对待他，就像对待我的客人一样，宛如初见一般尊重他接纳他的状态就好。偶尔也会因为自己的成长空洞，会管理不好，会生气，但是我从不藏着掖着，注意区分好和孩子的界限，让他能看见真实的妈妈是什么样子。

从这两个角度来说，我不算一个完美的妈妈。但正是只是努力去做到“足够好的妈妈”而已，让我在做妈妈的时候，焦虑不那么多。大多数时候都是比较从容地养育，孩子的能量也很少受到阻滞。以上这些，是站在心理学的角度，从心和灵的层面在养育孩子。上周六行知堂组织的一场中医讲堂《如何让妈妈不焦虑》丰厚了我之前的知识结构，让我去看见生命本初的物理特质，去看见生命从身体这个层面有什么特点，这更加补足了我对于养育的理解。

行知堂的高其武大夫在讲堂中的内容根据我的理解可以分为三个部分：

1.   儿童的生理特点；

2.   焦虑的身心基础：母亲的期待及生理特点；

3.   养育的态度：顺应生命的节奏

在此与大家逐一分享这三个部分。正常字体是笔记，斜体字部分是Tara的分享。

首先需要知道的是儿童不是成年人的缩小版，他们拥有自己独有的特点。

阳气代表着身体的防御功能，足够的阳气才能推动孩子的身体发育。阳气足的孩子是不怕冷的，一个判断是否加衣的标准就是孩子的手脚凉不凉。老年人阳气慢慢衰竭，会开始怕冷。家里开着暖气，很多老年人都还是穿得很多就源于此。因此，老人在带孩子的时候，比较容易给孩子穿多，这个需要注意。孩子的感觉和老人的感觉通常都是冲突的。出门在外，需要给孩子首要注意的是防风而不是保暖。

孩子阳气很足，但还是很稚嫩。就像小树苗一样，依然需要呵护和照顾。同时我们要相信孩子的内在系统足够抵御风雨。风雨是小树苗长大成材的条件。对孩子来说依然如此。我们大人在呵护照顾他们的时候，只要帮助他们规避暴风雨就可以了。

肝有余的概念就是大家通常理解的肝火旺，肝在五行中主木。木是什么意思呢，所有的树木花草需要生长，这是牵引带领生命生发的气息，需要顺应，而非压制，尤其对于小孩子。小孩子肝气余的明显表现就是爱动，脾气急躁，尤其2岁以后。这就是我们说的心身联结。小树苗要生长，需要力量，让这个部分发展是好事情。如果压制，树木会长歪，导致的结果就是肝气不疏。肝经的行走路线是身体两侧经腹股沟在阴部绕一圈，经过双乳至淋巴然后开窍于目。肝气不足被扰动的时候就会往中间走，去到脾那里。

孩子的脾是先天不足的，所以需要保护。而上面讲的肝气不疏的一个结果就是脾胃不调。因为木克土，脾主土。于是你会看到很多现在的孩子挑食，厌食的大部分原因都是肝气不疏造成的。他们从小受的限制很多，尤其上了小学以后，家里的教育大多是在餐桌上完成的。孩子不太会表达，就直接反映在身体上。我在临床上见了非常多这样的脾胃虚弱的孩子。脾虚的特性需要我们在养育孩子的时候注意，在幼年的时候少吃不好消化的食物，等孩子的脾长得好一点儿，再吃肉。我的孩子是两岁以后才加了一点点肉末的，他长得也很好。

肾司二便。肾气不足的时候，孩子的大小便是不受控制的。你看老年人到老的时候肾气也是不足的，大小便也会慢慢不受控制就是这个道理。因此，妈妈们多了解一些这些生理特点。这是一个人的大框架，大前提。当我们在遇到孩子的这些表现的时候就会了解这是什么原因，通常就不会那么焦虑了。

肺开窍于鼻，主皮毛。这是身体与外界气与气沟通的渠道，是身体中最容易受外界影响的地方。我们说外邪入侵，就是从口鼻和皮毛进入的。这个时候需要说回孩子的纯阳之体，他们的防御是很强的。正邪之争的结果通常是发烧。大夫现场提问：在座各位一年内没发烧的举个手？两年？三年？阳气不足的人是不发烧的。（大家狂笑。）我们会看到有的人感冒不发烧，跑去拉肚子，这些都是阳气不足的表现。退烧是一个战略问题，不是战术问题。妈妈们，你们在孩子发烧的时候需要问自己一个战略性的问题“到底要退烧吗？”我的老师徐文兵大夫曾经对我们说：“誓死捍卫发烧的权利！”

（关于发烧，高大夫曾经讲过一个专题，未来会在当归中医学堂上线。由于本次课堂时间有限，就不多谈发烧了）

大夫问妈妈们焦虑什么呢？现场的妈妈们的回答集中在孩子的饮食，睡眠，习惯，脾性，大小便，疾病等等。大夫又问焦虑背后的压力来源是什么？越来越多的妈妈们辞职回家照看孩子，成为隐形的工作，内心里希望自己要养好。常常一些小细节就会引发完美追求的妈妈们产生担忧，继而焦虑甚至恐慌。还有一些妈妈在母乳喂养这件事上的焦虑值是比较高的。一个焦虑的母乳妈妈和一个开心的奶粉妈妈对孩子的影响谁大呢？

本来孩子可能只是身体有问题，当加上妈妈的焦虑，如果还和老人常常在养育上较劲导致家庭氛围不好的话，孩子身体的问题就可能转向情绪和心理了。身体有问题，大夫可以治疗，情绪心理有问题就不像治疗身体那样好医治了。妈妈们还期望孩子什么事儿都没有就长大了，我们都知道这是不可能的。从小树苗成长的角度来说，老人带孩子和我们带孩子，孩子身体该出的那些状况我们都会遇到，这基本上是没有本质区别的，因为我们刚才了解了，孩子天然的生理特点，他们就会得一些老天给的病，这是不受我们控制的。

这个部分可以说是焦虑的医学基础了。我们说血气充足的人可以面对生活中的各类问题。但是，对一个女人来说，生产是极其耗气血的事情，生完孩子，需要哺乳。乳汁是气血运化而来，也是非常耗气血的。中医说以血为用，肝脏是人的血库。人卧则血归于肝，肝开窍于目。在座的妈妈们有多少是可以做到孩子睡着以后也早睡的呢？一眼望过去，大家血气充足的人没有几个啊！

大家会说，好不容易把孩子哄睡着了，还不得干点儿自己的事儿？刷微信，微博，看电视，追美剧，多好啊。可是，这样我们就把好不容易藏起来的一点点血，通过眼睛给耗掉了。好多妈妈说哺乳的时候乳汁不足，吃再多的通草，汤水都不见效。一问，基本都晚睡。所以，对做了妈妈还依然年轻的我们来说，需要从战略层面去思考：我如何不耗血？不耗血了，才能说补血的事情。

这里说说血不足的事情。通常我们还会知道产后抑郁这个词，爸爸不会，为什么？因为他血充足。妈妈们不足，如果产后继续消耗，就容易肝气不疏，于是就抑郁了。也容易肝火旺盛。所以，在座的爸爸们，了解了这个规律，对自己的太太的包容也会增加的吧。

另外，通常这个时候自己的妈妈或者婆婆会来照顾。他们基本在60上下，绝经以后的妇女气血是亏的，这是自然规律，要补也补不回来的。同时，她们还处在更年期，情绪变化大。大家想想，两个气血不足肝火旺盛的女人在一起，矛盾是很容易引发的。婆媳矛盾只是常常被拎出来讨论而已，其实有很多的妈妈和自己的母亲也是处不好的。原因就在于此。

顺应自己身体的变化，注意休养生息，善待自己，这是解决焦虑的根源方法。血为阴，气为阳。生育之后，女人血亏，从而阴虚火旺，会控制不住得要生气，想要大吼大叫。而这个时候，大家还年轻，没有到姥姥或者奶奶那样绝经后回天乏术的地步，这个时候女人的阴虚尚可补。但是，前提是不耗了，停止消耗。这点很重要。如果你实在不能好好睡觉，至少可以闭目，选择让眼睛休息的活动方式。

女孩子的发育通常我们用7为参数，男孩子为8。年龄在28/32的时候是顶峰时刻，35/40以后是气血衰退的时候。知晓了这个规律，我们大概就能了解老中少三代的特点，顺其自然，不去较劲。不较劲，焦虑就会少很多。这里，需要提一下的是，孩子7/8岁以前，尽量不要开发孩子的智力，让他们主要玩耍，在玩耍中学习。因为这个时候他们的肾气是不足的，他们需要努力发展身体，完成生长发育的主要任务。中医讲肾藏精，脑从精而来。肾气充足之后，再学习。我们无需按照数据去养育孩子，每个孩子都不同。我们需要做的是跟随他自己的节奏，“全然地信任”孩子。

现在很多家庭都有老人帮忙养育孩子。我们刚才说过老人养育孩子和我们自己养育孩子，孩子遇到的问题不会有本质区别，都是吃喝拉撒睡的问题。顺应生活中的多种可能性，最多我们遇到的只是身体的问题，而且这个问题基本没有本质区别，同时这个是治疗里最容易的。假如我们每天和老人都很较劲，那带来的问题就不容易控制和解决了。这个大家斟酌一下。

高大夫在讲座的末尾与大家分享了自己在初为人父的时候的那种焦虑和紧张，很可爱。“孩子是老天带大的”，他的一位患者开解了他。

谢谢您花时间读完这篇分享，祝福您的生活和养育之路顺利快乐。