一名来自珀斯的女子表示，自己在11个月内减去了110斤体重。而在减肥前，自己曾因坐坏椅子、买不到合身的衣服以及健康问题而感到自卑。
不到一年前，Ellen Palandri的体重达到149公斤，很难买到合身的衣服，她的自信心降到了最低点。
这位25岁的女孩来自西澳的Cowaramup，她告诉新闻集团，她一直比一般的孩子和青少年块头大，经常把食物作为情感寄托。
随着年龄的增长，这些坏习惯还在继续，她对高热量、高碳水的食物如方便面的上瘾成为了她日常饮食的很大一部分。
然后她在一家棒棒糖店找到了一份零售助理的工作，这导致她的体重进一步增加。
但她说，除了自信心下降之外，还有一系列令人尴尬的情况促使她改变自己的生活。
Ellen减重55公斤
（图片来源：News）
11个月过去了，穿上16码的新衣服后，她感觉自己比以往任何时候都更快乐、更健康。她分享了自己的故事，以激励其他可能走在同样道路上的人。
“从我记事起，我就一直比别人块头大。在我成长的过程中，我总是用食物作为情感支持。我知道我不应该看起来是那个这样，但我真的不知道该如何改变习惯。“
”我从来不是那种喜欢运动的孩子，因为我对自己的身体和跑步时的样子感到尴尬。组队时我总是最后被选入，这让我完全不想参加体育运动。我真的觉得自己不够好，看起来不像其他同龄的孩子。”
回顾过去，她说她可以看到超重对她的身体和精神带来了多么大的伤害。
（图片来源：News）
“我的减肥之路确实是从相当多的自我憎恨开始的。我曾经很害怕在网上发布照片展示自己的身体，我永远不会与朋友和家人合影，因为我感到羞愧。”
“我真的不得不审视自己，问自己是否想过这样的生活。很多时候我也感到非常疲劳，长时间站立我的脚会疼，我觉得我不能像大多数人一样工作。在我最重的时候，我每天都有慢性头痛，这导致我更经常地呆在家里，因为我很痛苦。”
对她来说，超重最糟糕的地方之一是它有时会在社交场合导致尴尬。
最重的时候，她曾有过坐坏椅子的“屈辱”经历，也曾因无法坐进游乐园设施而感到羞愧。
（图片来源：News）
“我坐坏了两把不同的椅子，太尴尬了。第一次是在家庭聚会上与朋友们一起，我们都笑了，但我心里却在哭。”
“第二次是晚上在一家烤肉店里，椅子的一条金属腿断了，人们帮了我，问我有没有事。还有一次我去了珀斯的冒险世界，我排好队，一路走到他们的一个新游乐设施前，我坐在座位上，然后安全带扣不上，我不得不在很多人面前跳下来，再走下设施。”
她开始去健身房健身，每周4次，重点是重量训练。
但她并没有改变饮食习惯，由于肌肉增加了，她的体重也增加了。
（图片来源：News）
经过一番研究后，她意识到需要制造热量差才能减肥。一旦她明白了这一点，并坚持自己的热量目标，她的体重就开始下降了。
她坚持自己的减肥计划，现在已经减掉了55公斤，比以前任何时候都更自信、更健康。
“我不会每周去健身房5次，我坚持很小的热量差。我对自己很好，当我觉得我需要多吃点东西或休息一下时，我就会这么做。”
“我为自己致力于改善健康状况而感到骄傲。我太高兴了，我的旅程永远不会结束，这就是我现在的生活方式。”
发表于 2023-4-19 18:30:13
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