吃生姜到底要不要去皮?吃错一生疾?专家建议(图)

生姜是我们厨房里常见的调味品，有解腻去腥的作用。但是很多人对吃生姜该不该去皮存在疑问，有人说“吃姜不去皮，吃错一生疾”，事实真的如此吗？


吃生姜到底要不要去皮？别吃错了！浙江医院中医内科副主任杨维佳介绍，生姜性温，能化痰止咳、散寒解表、降逆止呕；而姜皮是凉性的，能利水消肿。生活中是否需要去皮，要根据不同的人群来决定。 这些人群吃姜建议去皮： 1.风寒感冒患者：风寒感冒患者需要驱寒解表，而生姜皮会影响生姜的温性，降低驱寒解表的功效。 2.部分脾胃虚寒人群：部分脾胃虚寒的人群，吃姜最好去皮，以免食用后导致脾胃不适。 3.喜吃寒凉食物人群：平常喜欢吃海鲜、芹菜、苦瓜等寒凉食物者，吃生姜也要去皮，以更好地中和凉性成分。 这些人群吃姜最好留皮： 1.身体水肿时：身体有水肿的人群，最好不要将生姜去皮，因为生姜皮有利水作用。 2.一般做菜用姜：做菜时用姜最好带皮吃，因为这样可以保持生姜药性的平衡，避免出现上火症状。 烂姜到底能不能吃？吃了会致癌？ 由于生姜的使用量非常小，所以购买回来的生姜很容易腐烂变质。老话常说“烂姜不烂味”，意思是姜腐烂了也能继续吃。 杨维佳医生提醒，生姜放置过久很容易霉变，增加致癌风险。腐烂的生姜中的黄樟素是一种致癌物，已经被世界卫生组织列为2B类致癌物。 那把生姜坏掉的部分切掉能不能吃呢？答案是不能。因为即便切掉坏的部分，但肉眼看不到的地方还可能有霉菌毒素，即便经过高温烹煮，也很难杀死。 想要生姜久放不变质，可参考这几个保存生姜的妙招： 沙子保存法：可以用家里的花盆装满沙子，将生姜放到沙子中来保存，不过要避免太湿的泥沙，以免生姜腐烂，最好放置在阴凉处通风处。 切开保存法：使用过的生姜切开后，可在切口处涂抹食盐来消炎杀菌，然后包上保鲜膜，放到冰箱中冷藏保存。 纸巾干燥法：未使用过的生姜可放至阴凉通风处晾晒，将水分蒸发干，再用纸巾包裹后放至冰箱中冷藏保存。 正确吃姜记住3点 杨维佳提醒，食用生姜还要讲究下面这几点： 暑热感冒、风热感冒不宜用生姜，也不宜服用生姜红糖水。 吃姜并非越多越好，生姜本身属于热性食物，阴虚火旺、热性体质的人不宜多吃。 白天吃姜为宜，白天阳气旺盛时，食用生姜等温性食物有助于阳气升发，而晚上阴气旺盛时，要收敛阳气，不宜食用生姜等温补性食物。