女人每周喝几次肤嫩体轻像18 消肿通便小肚子没了

美厨娘 · 发表于 2015-11-27 16:21:15

马上注册，结交更多同城好友，享用更多功能！

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？立即注册

x

冬天滋补正当时，但是想瘦的朋友们又怕吃的太好，体重飙升，在减少米饭摄入的同时，通过什么方式既能保证营养又能排毒瘦身呢？答案就是喝汤咯，这一美味无人会拒绝，女人更是应该常喝，今天小编介绍2道汤，味美又燃脂，赶紧学起来。

泡菜菌菇汤

材料：丛生口蘑30克、泡菜30克、面筋5个、盐少许、胡椒粉少许，水200毫升。
做法： 1、首先把丛生口蘑的底部切除，并将丛生口蘑清洗干净。 2、把锅内加水并将它烧开，把泡菜、丛生口蘑、面筋等食材一并放入锅里。 3、等到汤烧开后，加入盐和胡椒粉等调味料调一下味就可以了。

功效：丛生口蘑在菇类中所含的热量较低，是一种很不错的减肥食物，配合韩国风味的泡菜，减肥之余味道还不错哦。

玉米鲑鱼汤

材料：罐头鲑鱼2勺、玉米粒30克、椰菜叶1片、喼汁1茶匙、盐1/4茶匙、水200毫升。

做法： 1、先把椰菜叶洗干净后切成丝状。 2、往铁锅内加水并烧开，将玉米粒和鲑鱼放到里面稍微熬一下。 3、等到锅内的水沸腾后，加点盐和喼汁等调味料，接着把椰菜丝放到碗中，最后将汤倒入就可以了。

功效：玉米属于粗粮的一种，常吃可以促进肠胃蠕动，润肠通便，是不错的减肥食物，配合富含蛋白质的鲑鱼，熬煮出来的汤不仅减肥还鲜味十足哦。