发现得了孕期糖尿病之后。。。

mxs810 · 发表于 2015-4-15 22:48:50

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大家好，我今天正好怀孕22周。大约18周的时候做了GTT，测出有孕期糖尿病。在20周的时候去RPA参加了学习班，同时开始了扎手指。
我的情况是孕前就超重，家里有亲人糖尿病，所以就测的比较早，而且ＧＴＴ结果挺堪忧，１小时１１多，２小时也略超了８。在ＲＰＡ上课我觉得收获挺大的，学到了很多以前不知道的，比如奶里面也有碳水，还不低。而且颠覆我以前的经验，其实早餐是最不好控制的，并不是应该像以前的经验早餐应该多吃，这个后来我扎手指之后也确实有体会。

我的医生是要求空腹＜５.２，早中晚饭后１小时＜７.５。我看了论坛里两个比较长的关于糖妈的帖子，好似大家都被要求饭后２小时测，不明白为什么是有这样的区别，不过我的医院是要求１小时，而且我觉得这个应该相对更严格。因为１小时应该是血糖曲线的峰值，所以这个１小时的可能更严格（我就是自己琢磨的，可能不对）。

一开始的一周，连续的头三天早上空腹都比要求的高，都是５.４，　５.５，　有一天是５.７，我这个郁闷的心情，简直别提了！后来我发现不能完全照上课给的量吃，就是正餐３个单位碳水，ｓｎａｃｋ２个单位，因为照着吃我还是控制不了。头一周我都很摸不到要领，有时候午餐超了，又是空腹超了。空腹这个最郁闷，因为我午饭晚饭后都尽量出去走路，所以控制的很好，可是空腹这个真的很无奈。

不过一周之后我渐渐摸索出了应该吃什么，吃多少。大约就是：早餐８点左右吃麦片和牛奶（少量，但是也挺饱足的），上午１０点吃一个苹果，１１点如果饿了再吃一罐鱼罐头，１２点半到１点吃午饭（杂粮米饭加炒菜，只能少量米），然后尽量出去转一圈，我是上班，午饭一般就是绕着ｂｌｏｃｋ走一圈１５－２０分钟。下午２点吃一把坚果，３点吃一个橙子，５点再饿了还可以喝一杯杏仁奶，６点半吃晚饭（同午饭），然后立马出去走３０－４０分钟。晚上９点还可以吃两块ｄａｒｋ巧克力。１０点如果觉得饿有一天还吃了一个煮鸡蛋。
这样吃的话，一天都很满足，但是血糖也控制的挺好的。

发这个帖子就是想和糖妈们共勉吧。我现在还周数小，以后会越来越难控制，希望能越晚被迫用胰岛素越好吧。
另外，有没有同时ＲＰＡ的糖妈在这边？

孤独咖啡 · 发表于 2015-4-16 07:51:50

诶，我也糖妈。控制好了就没有问题。mm不用担心。不过我那个时候不敢吃像你那么多呢。

美丽密云 · 发表于 2015-4-16 08:47:21

不容易啊～～不过你属于高危人群，所以测得比较早也好

辰默笙 · 发表于 2015-4-16 13:30:40

我觉得我碳水吃的不够要求。不过吃够了要求真心控制不了。我就是各种分散开吃，并且坚持走路。有时候我晚上还骑室内自行车。晚饭我都是４.５－５.５之间，控制的最好就是晚饭。早饭不好控制，有时候就是一点儿麦片加牛奶就高了，然后吃完就得开车上班，也没时间运动。关键要求１小时测很为难，我以前出去走路都１小时，吃晚饭收拾收拾再出门，回来就赶不上１小时候测手指。。。

风痕姜少 · 发表于 2015-4-16 17:45:54

加油加油

9836498162495 · 发表于 2015-4-16 20:21:06

楼主有看过营养师吗？他们会让你记录你的饮食和血糖情况，然后他们会告诉你是否需要增加碳水化合物的摄入，如果摄入的不足的话对孩子也是不好的。

你空腹的血糖高是不是跟你晚上吃巧克力有关系，你试着不吃试试看，吃点别的碳水化合物含量低的。我发现如果我晚饭后睡觉前如果吃的东西稍微多一点，第二天空腹的血糖肯定高。

安达电子 · 发表于 2015-4-17 03:02:11

我是18周就去测了75gtt,结果也是很惨烈的。。扎手指一周下来发现早餐吃完是一天中三餐最高的。中午和晚餐吃完一小时扎出来都不高。我早上就喝了skim milk，两片粗粮面包加一点avocado，血糖就飙上去了。。唉。

但是这两天我发现，如果我吃完饭出去走路半小时就会降的很快，所以还是要动起来啊！！

garysmith11 · 发表于 2015-4-17 06:40:31

你应该吃够营养师要求的碳水加运动，如果控制不住就加胰岛素，这样对你对宝宝才是最好的。

jixiaoyao2010 · 发表于 2015-4-17 15:15:33

亲，我看到你的回复有点儿晚，但是早上是对于预期糖尿病患者最不好控制的，所以要求是2个单位，首先skim milk含糖比Full fat的就高，就算1份吧，然后你两片面包就是2 分，这样早餐就是3份了，比要求的高。你试试一片面包，一杯牛奶。然后可以snak再吃一片。

jakewei · 发表于 2015-4-17 23:04:57

经过长时间的实验，我终于找到了适合我的吃法，早上吃一片面包和一个牛油果。一小时血糖就在6.2附近了。然后两小时后再喝100ml牛奶。

发现得了孕期糖尿病之后。。。

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