请教糖妈关于空腹血糖的范围

510328133 · 发表于 2014-10-9 09:23:03

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我靠饮食控制血糖已经10周，空腹血糖一般是4.4, 要求是不超过5.5，本人睡觉前有吃宵夜的习惯，一般是炒熟的蔬菜。这几天深夜三四点有饿的感觉，但是没有起来吃东西。第二天起来查血糖只有3.8，3.9，不知道这个数值是否太低。请问各位糖妈知不知道最低的血糖范围是多少呢？谢谢！

zjren · 发表于 2014-10-9 14:41:23

低血糖了啊

tmyq1 · 发表于 2014-10-9 23:07:03

你的空腹血糖很正常

po4tgnzl · 发表于 2014-10-10 10:48:40

一般蔬菜不会引起血糖上升,除非含淀粉类的.
我的ob要求我睡前牛奶+鸡蛋

zwp707 · 发表于 2014-10-10 21:29:55

睡前牛奶+鸡蛋可以将血糖?

未来时空 · 发表于 2014-10-11 03:39:37

不会降血糖，但是对宝宝好，补充优质蛋白。
我的ob的观点是，碳水要少吃，优质蛋白要多吃。
牛奶中含天然的糖分，所以喝牛奶后，血糖会升高，因此每次牛奶的量要控制在200ml左右。
lz空腹血糖低，我觉得她夜宵应该适当补充碳水

qtve · 发表于 2014-10-11 13:02:22

谢谢，我觉得你分析得很对，我决定吃完蔬菜再加点饼干试试。一般凌晨三四点起来上厕所以后就容易饿，我还有几周才能解放，要加油。

wangzengtao · 发表于 2014-10-11 18:25:40

我前两天起来空腹也3.8, 3.9 觉得有些晕。然后就吃完牛奶麦片早餐后又吃了香蕉面包喝了咖啡。。。然后测餐后就悲剧了。。我也试试睡前牛奶鸡蛋吧

丶7号。7号 · 发表于 2014-10-12 01:15:22

谢谢加分：）

HS不属于平淡 · 发表于 2014-10-12 11:48:10

我觉得吧，香蕉面包吃起来要小心。香蕉升糖很厉害，通常香蕉面包使用低粉，升糖也蛮厉害的。
所以早餐3份的量的话，牛奶+麦片+全麦面包（一片）就够了，或者麦片和全麦面包二选一，加个升糖指数低的小水果（少量草莓或者一个小kiwi）
如果餐后还是高，我的营养师建议每餐吃2份保证一天6餐