妈妈腕（腱鞘炎）救星！！新妈妈看过来注意预防，已中招妈咪更要看过啦！

modao520 · 发表于 2014-11-21 12:46:29

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更新：
很多宝妈帮我 update了一下， voltaren也叫扶他林，这只是止痛药，和Panadol 是一类的。这个药有口服和外用两种。口服的，怀孕哺乳期间是不可以的。外用可能影响小一些。但是怀孕和哺乳期还是谨慎！最重要的还是护腕，所以新妈妈们如果经常抱宝宝，护腕要常带！！

生完孩子几个月内（具体忘了），爱得腱鞘炎，是生完孩子体内激素改变地结果。所以一部分人，注意休息，不用治，也能好。有的不注意休息，或带着孩子没法休息，就转成慢性，真正的腱鞘炎了。

身边很多新妈妈都会有“妈妈腕”，也叫“网球手”，就是手腕处从点点刺痛到扭到某个位置就痛的哇哇叫，严重的蔓延到整个手臂酸痛无比！更严重的会发展成永久性活动不便（简单点：残废）。这就是传说中新妈妈的、克星－－腱！鞘！炎！对的，宝妈我也中招了！！一开始以为不小心扭到，因为只是很轻微的小刺痛，后来发展到每天起床手腕剧痛，不小心扭到某位置疼的呲牙咧嘴，嗯，这个位置还会经常变换，防不胜防。。。。没办法，宝宝还是要抱，毛巾还是要拧，东西还是要拎，手腕越来越痛～

不过，现在宝妈的手腕已经不痛啦，抱娃也杠杠的，衣服拧的干干的，宝宝再也不用担心麻麻抱不动啦～～～救星就是：

2015-1-24 22:33:58

每天睡觉前一定要搽药按摩，每天早上有时间也搓搓～最好搭配护腕一对：

2015-1-24 22:34:55

好啦，其实是这样的：

2015-1-24 22:36:09

希望对手腕疼痛的宝妈有帮助！！谢谢陈氏月子餐陈阿姨的推荐，5555555，顺便说，阿姨也是通奶神手

从硬如磐石到现在随便摸摸就井喷的囖，真不是开玩笑～有奶，就是这么简单，哈哈哈哈

科普：腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。哺乳期及更年期妇女因内分泌的改变，滑膜受累容易引发本病，这是本病好发于女性的主要原因。