请教有经验的妈妈，8个月大的宝宝的睡眠训练

yfong · 发表于 2014-7-3 10:31:26

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这周开始作训练，按照社区护士指导的，直接放小床上，告诉他现在要“睡觉”了。然后在门外等着，2分钟以后如果还在哭，就进去短时间安抚一下（不能抱起来），重复说要“睡觉”了，然后再出来。后面就是如果还哭，隔4分钟，6分钟，8分钟，10分钟，分别进去重复这个安抚的程序。如果还要哭，再每间隔10分钟安抚一次。如果总时间超过了一个小时，还不睡，就给抱出来，玩玩，等他开心了，再从2分钟的开始。

试了4天，晚上的改善比较明显。白天仍然比较头痛。尤其是下午的觉，哭上一个小时不睡。或者是哭上40分钟，睡着。大概是因为白天房间里比较亮，不容易睡着。每次进去都看到孩子其实是趴着，头抬得高高得，冲着门口的方向眼巴巴地哭，好可怜。

而且有几次已经睡着有10来分钟了，我进去想想被子有没有盖好，结果又醒了。还有就是，这种几分钟进去一次，感觉每次都搞得孩子又从头哭起，还不如间隔时间长一点。有好几次是等他哭到15到20分钟，后来就没声音睡了。

还有一些心得和困惑如下：

1，最好给孩子穿睡袋，减少因为查看盖被子把娃给弄醒了
2，放小床之前做一些安抚，安静一点，容易睡些
3，白天的觉据说最好每次睡两小时左右。如果中途醒了大家怎么处理的呢？如果直接安上面的方法来，不抱，只安抚一下。基本是不管用的。因为已经睡过一觉，干脆就是一直哭，仅有的一点困劲也给哭没了。

社区护士说，按这个办法，基本上训练一周就搞定了。我这儿还看不到曙光呢。

想来问问有经验的妈妈，都是怎么做的呀？有什么好点子吗？

juycehua · 发表于 2014-7-3 22:06:54

加油

爱中华134 · 发表于 2014-7-4 00:49:36

还有下半句吗？

铁血柔情 · 发表于 2014-7-4 02:06:48

呵呵，写了一句就被娃叫走了。刚补上，欢迎来看看，给点建议。

黄小黄01 · 发表于 2014-7-4 10:40:04

宝宝睡10分钟其实还在浅睡眠中，你进去反而会吵到他。要不就是等15-20分钟再进去看，要不就是买个 baby monitor。

关于白天小睡，有时宝宝睡了一个cycle醒过来，你不要马上进去帮宝宝resettle,等个20-30分钟看他会不会自己resettle. 假如不会的话，而且离下一个feed还有很长时间，那就把宝宝抱起来玩会，再放下去睡。等下一个小睡就提早放下睡。你也可以试试看在宝宝睡一个cycle快醒来时，进去帮他连觉，像shishi拍拍。你可以慢慢试，看哪个有用。

假如宝宝太累，有时要哭出来才会自己入睡。宝宝假如很大，可以哭久点（15分钟）再进去抱他。