白天小睡睡不过一个小时

dilulu · 发表于 2014-4-28 14:37:22

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白天小睡不好每三小时喂一次玩完以后只能睡40-一个小时左右
之后就哭闹一直到下次吃奶

请问有什么方法改善吗？他就是无法从浅睡眠进入深睡眠

___季末专属 · 发表于 2014-4-28 15:08:14

在最初几个月里，宝宝的睡眠总会中断，因为宝宝的浅睡时间比深睡要多。加上宝宝出生后要去适应不同于子宫内环境的外界环境和神经系统发育不完善，容易受到外界声音，光线等刺激引发全身反应而影响正常睡眠。大部分宝宝3，4个月内都会出现睡眠问题，随着宝宝逐渐适应家中的环境以及自身神经系统的发育，逐渐养成生活规律，睡眠慢慢会得到改善。

容易惊醒的宝宝可以用布单适当包裹一下，让宝宝有安全感，有利于安睡，但包裹不要过紧过厚。因为宝宝基础代谢及新陈代谢比成人旺盛，易产生内热。白天宝宝睡眠时室内光线要暗一些，家中要适当安静一些，但也不要过于安静，否则宝宝反而比较敏感，听见一点动静就被惊醒。

影响宝宝睡眠的可能原因有肠胃不舒服，如肠胀气，室温过高，衣着，盖被过热过厚，衣服穿的不舒服等。有时家长过于频繁检查尿布是否尿湿或宝宝一有动静家长马上去抱也会干扰到宝宝的睡眠。

由于宝宝无法用语言跟你交流，只有用哭来表达自己的各种需求，宝宝不舒服，生病了也会哭。有些宝宝哭得比别的宝宝多，他们不仅在饿了，困了，大便了，不舒服或害怕时会哭，还会在换尿布时或听到非常大的声音的时候哭。宝宝哭的时候不要马上抱他，先拍拍或抚摸他，按摩腹部看能否接着入睡，如果还是哭闹再抱起他。可以用布单适当包裹宝宝一下以增加安全感，也可以放些轻柔的音乐或唱歌给宝宝听，这些方法有时可以缓解宝宝哭闹。妈妈可以注意观察宝宝哭的规律，找出原因。

如果是消化不好，肠胀气，肠痉挛等，可以把宝宝竖抱起来或给他按摩腹部或让他趴一会儿，有可能能够缓解。