[原创经验] 低碳生活 一杯好汁保健康 番茄胡萝卜饮

低碳生活一杯好汁保健康番茄胡萝卜饮

在我看来,养生之道,少不了一杯好的蔬果汁!

健康而科学的生食,能使我们的机体,健康而富有活力!也正迎和了正在倡导的低碳生活.

番茄含有较多苹果酸、柠檬酸等有机酸、有机酸除了保护维生素C不被破坏尚可软化血管、促进钙、铁元素的吸收，帮助胃液消化脂肪和蛋白质，这是其他蔬菜所不及的。

吃番茄是为了摄取维生素C、钾和膳食纤维，那么则生吃熟吃都没问题。番茄本身酸度大，有利于维生素C的稳定，加热烹调之后损失比较小。而钾和膳食纤维并不怕热。

不过，番茄性寒凉，脾胃虚弱、容易腹泻的人，就要适当控制吃生番茄的量了

胡萝卜是一种带根皮的蔬菜。

据国外报道，常食带根皮的蔬菜，可以强壮身体，御寒耐冷。

日本学者认为，带根皮的蔬菜生长在土壤里，根部和皮壳中含有大量的无机盐和营养素。

近年来，国内外资料均报道，胡萝卜具有突出的防癌抗癌作用。

研究发现，缺乏维生素Ａ的人，癌症发病率比正常人高2倍多。每天如能吃一定量的胡萝卜，对预防癌症大有益处。

因为胡萝卜中所富含的胡萝卜素能转变成大量的维生素Ａ，因此，可以有效地预防肺癌的发生，

甚至对已转化的癌细胞也有阻止其进展或使其逆转的作用。

研究还发现，胡萝卜中含有较丰富的叶酸，为一种Ｂ族维生素，也具有抗癌作用；

胡萝卜中的木质素，也有提高机体抗癌的免疫力和间接杀灭癌细胞的功能。

对长期吸烟的人，每日如能饮半杯胡萝卜汁，对肺部也有保护作用。

插播小日记吧,

不插是不可能的,我家小小孩要跳起来的.

20月龄:下地走两步.我尾随.

昨天不知道是什么黄道吉日吧.两个朋友结婚,我和老公分开行动,分别去参加了两场婚礼.

我带着蛋蛋来到到了离家近的这边婚礼现场.有点低调,只有一桌!呵呵!

一桌有一桌的好处,可以和新郎和新娘同桌吃饭.

蛋蛋同学,一到现场,就开始不乖.搞这搞那,蹦这蹦那,对付饭桌上的饭菜是挑这挑那!特别要强调的是:用筷子挑起来的"挑~".

没几下.蛋蛋筷子中的饭菜就飞得周人都是.场面真是一个混乱,

当我们身旁两边的人都被骚扰得开始从自己身上摘菜了,子瑜决定当作什么都没发生,下地走两步.我尾随.

这场景,老让我想起电影《憨豆先生》到处犯错，却搞得似乎和自己没有任何干系似的。

这还不是现场的重点，重点在后头。

下地走走，走马观花。一会溜到海鲜水柜那里，和鱼互动互动。一会研究下厕所在哪里？一会看看站在门口的MM们。很礼貌的说着：“HELLO！”

不一会，来到了楼梯口。最爱啊！没事都要走3走的。这回不是正无聊嘛！

从3楼坐电梯走到1楼，从1楼走楼梯走到3楼；

再从3楼坐电梯走到1楼，从1楼走楼梯走到3楼；

接下来文字就不重复了，直接用数字重复下好了，一共来回走了7-8次吧。

最后一躺走到3的时候，奇迹发生了，蛋蛋楼梯台阶上一蹲，涨红了脸朝我一看。

我惊慌失措：“蛋蛋不可以！并牢！”

只见，一条香蕉已经被蹲了出来。“妈妈！我撒NN了！”

我擦了把额头的冷汗，侥幸的说：“还好是干的！”

~~~~~后来找了服务员，去厕所帮扯了几张纸来，犀利哗啦解决了问题！

两个字：丢脸！

4个字：无地自容！

9个字：大厅广众之下撒NN！

`````

当我们回到餐桌时候,赵子瑜开始狼吞虎咽一碗炒粉干!

整个晚上,我很狼狈!我想大声说:"我没吃饱!"

回到家中,我跟爸爸告状!

蛋蛋突然开唱:"世上只有爸妈好!有爸妈的孩子像块宝!"