[原创经验] 莲子菊花炖冰糖

          菊花具有散风热、提神醒脑、消咳止痛、抗衰老作

用，莲子具有益肾固精、补脾止泻、养心安神的功能，

在现时争秋夺暑的季节中，常吃莲子菊花炖冰糖这类甜

品对人体养生大有帮助！

材料：莲子、菊花、冰糖、凉开水

做法：

1      备材料与炖盅一个，莲子去芯泡透，菊花泡去杂质

2      取炖盅先放莲子

 3      接着放菊花

 4      再放冰糖

 5       注满凉开水

 6       中火炖1小时，取出即可食用

   也可把炖好的莲子菊花炖冰糖原盅晾凉后，放置冰箱冰透才吃