[原创经验] 补气养血好时节--蜂蜜红枣酱茶

用芝麻开门给我寄的若羌红枣做了这款蜂蜜红枣酱，在这个冬天，

对于女人来说，冲上一杯蜂蜜红枣茶，暖身、暖心，补气养血，

红枣适合大多数女人，不像阿胶那么贵而容易上火，味道也相对

甘甜，可以滋补，也可以当零食。

【蜂蜜红枣酱】

材料：蜂蜜200克，红枣250克，冰糖60克，水400ML

制作：

1 将红枣去核，切小块，放入锅中，加入水和冰糖；

2 小火煮半个小时左右，煮至枣软汤干；

3 将煮过的红枣晾至温凉后装入瓶子中；

4 冲入适量蜂蜜，与红枣面齐平即可；

5 旋紧盖子，冰箱冷藏保存，尽快食用；

制作心得：

1，红枣没必要像我这样去核，我是吃的空用吸管捅了；

2，也可以将煮好的红枣捣烂成浆再和蜂蜜混合的，效果更好；

3，不要用铁锅制作；

4，一般人群适合，每次1勺泡水喝喝就好，不要过量哦，血糖

高的朋友忌食；

蜂蜜：是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品

之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生

素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的

微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，

具有滋养、润燥、解毒之功效。

　　红枣：红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣

含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的种维生蜂蜜红枣茶素

和18种氨基酸、矿物质，其中维生素C（抗坏血酸）的含量竟

高达葡萄、苹果的70-80倍，路于（维生素P）的含量也很高。

中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经

，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学

则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、

维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。蜂蜜红枣茶

　　女性因为生理的原因，处于血气虚弱的状态，所以在生活

中随时随地补血，是女性健康美丽的保证。坚持服用蜂蜜红枣

茶，补气、补血、美容养颜。

（以上营养文字摘自：360百科网）