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[美食分享] 最传统经典的--萝卜小豆腐

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发表于 2014-5-9 05:14:38 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: INNA

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青萝卜、黄豆面做出的小豆腐,是最经典的家常菜,

确实是没有豆腐的小豆腐,

它少油、无糖、膳食纤维丰富,

是糖尿病人及脂肪肝、减肥者的最佳代餐,

吃的时候一般会用咸菜末拌辣椒,

淋少许的香油提味,

咸菜末调料的做法戳:小豆腐调料-咸菜末

青萝卜小豆腐

材料:青萝卜一个,黄豆面200克(较粗的黄豆面),盐适量,葱花少许,植物油一汤匙

做法:

1--2、准备一个青萝卜,洗净;擦成丝;

3、炒锅放一汤匙植物油,油热后放入葱花爆香;

4、放入擦丝的青萝卜;;

5、稍微翻炒一下,让萝卜丝平铺在锅底,少放一点盐;

6、撒入黄豆面,用的是较粗的黄豆面;

7、黄豆面均匀的洒在萝卜丝上,同时倒入适量的清水;

8--9、水量与菜及黄豆面相平;

10、盖上锅盖,中小火炖煮大约10分钟左右;

11、炖的过程中,要经常开盖查看,可适当的翻动一下,尝尝豆面的生熟,最后撒盐调味,盛出即可;

啰嗦:

黄豆面的用量根据自己的需要,

喜欢厚的就多放点黄豆面,

炖煮的时间根据黄豆面的生熟进行调整,

但是一定要炖熟。

吃的时候,可搭配一点拌好的咸菜末,

咸菜末用咸菜疙瘩切末,放点泡椒末、香菜、香油调均即可。

原文地址:http://control.blog.sina.com.cn/admin/article/article_edit.php?blog_id=4faf427d0102v72s

                                       
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