[原创经验] 老人孩子孕妇补钙有新招- 在家自做纯天然放心钙粉

如果您是一位母亲,今天我祝您节日快乐!

作为母亲的辛苦、无私、奉献是一般人体会不到的，

一个女人，只有当做了母亲的时候，才真正知道妈妈的伟大。

我希望全天下的母亲都能健康、快乐、幸福！

也祝我自己，节日快乐！

子瑜妈教您做纯天然放心钙粉

很久以前就想做这道钙粉调味料,一直买不到好的虾皮.

昨天,终于买到称心的了.

用干燥新鲜的虾皮磨出来的粉,不但能补钙,还能做为"味精"使用.相当的鲜美.

每次做菜时候.当味精放上一勺两勺三勺.多放点没关系.菜肴不但鲜美,而且补钙.

这是一款老少通吃的好佳肴.尤其适合老人孕妇儿童补钙.(特殊体制、过敏者除外)

虾皮的营养价值(参考资料)

虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径；

虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，

可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用；

虾皮还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症；

老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；

老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。

不适宜人群：

宿疾者、正值上火之时不宜食虾；患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。

选购宜：

优质的虾皮，外皮清洁，呈黄色，有光泽。颈部和躯体相连，有虾眼，体形完整。抓一把用手握再松开，虾皮能自动松开。

烹调宜：

家常菜中的虾皮豆腐、虾皮韭菜、虾皮小葱、虾皮萝卜汤等均为美味佳肴，用来包馄钝，不但鲜上加鲜，其营养价值更高。

烹调忌：

虾皮与黄豆忌同时烹调。

食用宜：

虾皮炒冬瓜，有清热、解暑、化浊、开胃等作用，对水肿、胀满、痰喘、痔疮、高血压、动脉硬化有疗效。

以下是步骤图.

制作过程:

1 选择相对干燥而新鲜的虾皮.(有淡咸之分,要注意)

虾皮做给孩子吃的时候,最好洗下.放在网勺里用水冲洗,

仔细挑出杂质.然后在锅中炒干脱水.(可以在太阳下晒干)

3 放入碾磨搅拌机,磨成虾皮粉.

4 密封保存.