[美食分享] 四月不减肥五月徒伤悲-快速瘦脂达人银丝鲫鱼汤

   四月不减肥，五月徒伤悲，六月路人雷，七月男友没；八月被晒黑，九月待室内，九月九月更加肥！十月相亲累，十一月无人陪，十二月无三围，一月肉更肥，二月不知谁…这首网络神曲唱响了我的心声！多么真实、冷酷、现实、痛心、惨烈、残忍的现状 ~ 现在是四月份小伙伴们都穿的长袖，暂时还能可以遮挡身上的肉肉。清明节的那几天让GODOFMERCY体会了一把初夏的热流，再加上救火运动让我大汗淋漓~现在看到很多路人尽然已经将短袖穿上了。二四八月乱穿衣；根据个人的体质了。

　　眼看着夏天一到穿的更少了。显露身材的时候也到了。GODOFMERCY今天打开衣柜，瞬间泪奔啊，小伙伴们有木有同感哦？以前的衣服没有一件可以穿上，裤子也穿不上，上衣穿着也紧绷绷的~ 身材哪里去了？“过年胖三斤、一看三公斤。”如此励志的网络名言印证在自己的身上；长了一身的二月圈。如果四月份还没有瘦下来的话，又得去腐败了~杯具！

   如果服装设计师以胖子为蓝本，量身设计，相信这个世界上的胖子也会时尚潮流；夺人眼球。将会扭转乾坤；追溯到盛唐时期的审美观，这让死胖子们多high。O(∩_∩)O~死瘦子们将会黯然神伤；这是GODOFMERCY的一个美好梦想。做着美梦一直笑着，结果又被老大不解风情的叫醒，可恶的打断了我的美梦，将我从美好的意境中拽回现实。

      潮流的风向标是随着人的思路而确定中心思想的。每年的流行趋势围绕这个主题而定论。胖有什么错，很多胖子吃的比瘦子少得多；如同他们所说喝水都长肉，看着满桌的美味佳肴只能咽下唾沫；减肥要比死瘦子花上好几倍的时间。为什么胖子总是没有好看的衣服穿；永远都是那句：“没有您的码子。”人的胖瘦也是根据个人的体质所决定的。凭什么死瘦子吃肉不长肉；死胖子喝水都长肉，每次吃饭不敢用大碗；最怕的一句：“这么胖还吃！”索性换成小碗吧；迎头又遇上一句“这么胖吃这么少，饿了怎么办！”每天吃着胡萝卜、小白菜；把自己当小白兔来养，肉肉还是不离身。难道胖子们前世得罪了脂肪和肥肉，今世来寻仇吗！还是牛郎织女、梁山伯与祝英台的化身；今生来团圆，GODOFMERCY不敢再联想下去了… 美梦就是这样的无厘头哦~老大说我圆润，言下之意您懂得~就是死胖子！这家伙好可恶，不如直接说：您太胖了，该减肥了。用通俗易懂的话让我这俗人下定决心减肥。来上一句这么圆滑的词，听得人软绵绵的没有了动力。如果像郑多燕的老公说的那句软刀子话：“我好怀念您过去的样子”。深深刺激了郑多燕的自尊和怀念少女时代之心，而奋力追逐梦想！您看人家郑多燕旋起了韩国乃至世界的大妈、MM、帅锅的健身高潮；让胖妈、胖妹、帅锅们有了奔头，看人家郑多燕从140斤减到90斤。这才叫动力，说话毒一点是有好处滴；特别对于懒女人！地球人都知道运动是很健康的减肥方式，可是又有多少人能坚持下来，特别是美女们!怎么办？快走、慢跑、平板支撑、瑜伽、健美操；有点钱的话跑去健身房腐败！想想睡在抽屉里的健身会员卡，心绞痛哦~

    实际上减肥需要一定的技巧，肉肉也不是真的那么爱您哦！平时准时准点的吃饭；可以帮我们的身体形成生物钟，身体就知道我们什么时候要开始进食了，最快的反应就是提前准备好充足的各种消化酶以帮助我们消化。长期坚持下来，胃肠道有了规律，就不容易罢工啦!胃肠道好了，自然不容易胖。其实减肥最简单的就是一个能量！当我们补充的能量被新陈代谢消耗了，被身体需要消耗完后，剩下来的就会转化为脂肪!如果剩下的通过我们的运动消耗了，并且还超出总量消耗了，那么我们体内储存的脂肪就会减少，肌肉也会结实。吃起来，动起来，到夏天，小伙伴们都是好身材!

    银丝鲫鱼汤，是一道减脂瘦身汤，不仅可以化痰止咳、开胃消食、提高人体免疫力、预防感冒。最重要的是营养美味、消脂瘦身的靓汤。那银丝鲫鱼汤瘦身减肥的功效具体那几点呢？鲫鱼是春季食补的佳品。鲫鱼具有营养全面、含糖分多、脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻。常吃鲫鱼不仅能健身减肥，还能养颜美容。还具有目前GODOFMERCY暂时不重视的降血压和降血脂、延年益寿的功效。外星人都知道的产妇食用鲫鱼，不仅可以增加营养，还能有效催乳。白萝卜生吃熟吃都可以，而且热量低，是一种很好的减肥蔬菜。吃白萝卜能给人饱足感，却不会给你热量。白萝卜对于慢性疲劳的压力一族、少吃多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖，有瘦身强体的双重效果。白萝卜也有极佳的利水功效，特别是久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们，萝卜排毒、排水、养气。气足了；废物和废水就排出了，减肥、强身自然都会有效果了。由GODOFMERCY原创。内容仅供参考，如果您需要解决具体问题【尤其是法律、医学等领域】建议您详细咨询相关领域专业人士。

1. 准备半个白萝卜削皮，先切成片再切成丝。 2. 将鲫鱼洗净刮鳞去除内脏丢弃。再次冲洗干净，沥干水分备用。不要给鲫鱼君划那么几刀，鲫鱼君肉肉本来就少，还划几刀，煎炸过后，在水中一煮，肉肉落入锅中看您下去捞呗！生姜切成丝，枸杞洗净备用。 3. 净锅置新油，爆香生姜，倒进切好的白萝卜丝爆炒。 4. 炒至白萝卜丝断生软榻，飘出萝卜的清香即可。 5. 锅中放入净油，先将鲫鱼两面稍微的煎炸一会儿。一样可以煮出漂亮的白汤。我没有煎炸至焦黄，鲫鱼本来刺多肉少；做红烧鲫鱼多煎炸还蛮香的，鱼汤需要喝汤吃肉，揭掉外层煎炸成酥脆的皮，肉肉就所剩无几了。因此我的煎炸步骤图就省略了，小伙伴们知晓就行了。鲫鱼煎炸的时候一定要沥干或者抹干水分，MM还要保护好自己漂亮的脸蛋和小手哦！入锅略煎后淋入料酒。注水；水量淹没鲫鱼即可。特别提示：煎炸鲫鱼的时候不要和老公吵架哦！我的朋友就因为吵架，鲫鱼没有沥干水分，溅起的油花将半边脸灼伤，几个月都恢复不了！

   6. 放入洗净的干贝入锅，开始用大火煮鱼汤至发白。放进干贝的目的主要是为了提鲜味，免去了放鸡精来的健康。7. 将炒好的白萝卜丝放进锅中和鲫鱼君相会，烧滚后改小火煮10分钟。不要煮过久，差不多白萝卜融入了鲫鱼香、鲫鱼粘上了白萝卜味就可以了。 8. 关火下盐增味。 9. 胡椒粉撒入银丝鲫鱼汤中增香。 10. 撒下葱花、枸杞，这款简单易于操作的银丝鲫鱼汤就完成了。

　　色泽不错哦~马上下筷子吧！不然就没有您的份咯！特别提示第一点注意：鲫鱼君肉香味美，可是毕竟刺太多了，这款银丝鲫鱼汤属猫的小伙伴吃不在话下；猫猫在吃鱼时，喉咙的门是关闭的哦！玩笑了~别被我误导了！知识有点长，就不在这里啰嗦了。我们学习猫君的本能不被鱼刺所伤。【具体猫君为什么不会被鱼刺所伤，参考专业知识】第二点注意：用筷子拨弄鲫鱼肉时；小鱼刺会落进汤中，一定需要小心谨慎。如果实在纠结而怪罪萝卜君的话，就将萝卜切成片吧！这样鱼刺很容易被发现。

GODOFMERCY唠叨：

　　（1）不要给鲫鱼君划那么几刀，鲫鱼君肉肉本来就少，还划几刀，煎炸的过后，在水中一煮，肉肉落入锅中看您下去捞呗！

　　（2）我没有煎炸至焦黄，鲫鱼本来刺多肉少；做红烧鲫鱼多煎炸还蛮香的，鱼汤需要喝汤吃肉，揭掉外层煎炸成酥脆的皮，肉肉就所剩无几了。

　　（3）放进干贝的目的主要是为了提鲜味，免去了放鸡精，这样来的健康。

　　（4）鲫鱼君肉香味美，可是毕竟刺太多了，这款银丝鲫鱼汤属猫的小伙伴吃不在话下；猫猫在吃鱼时，喉咙的门是关闭的哦！我们学习猫君的本能不被鱼刺所伤。玩笑啦~别被我误导了！知识有点长，就不在这里啰嗦了。具体请问度娘娘~第二点注意：用筷子拨弄鲫鱼肉时；小鱼刺会落进汤中，一定需要小心谨慎。如果实在纠结而怪罪萝卜君的话，就将萝卜切成片吧！这样鱼刺很容易被发现。