[原创经验] 每天一杯好营养（3）---南瓜小米糊

特别喜欢这种黄灿灿的米糊，好色好喝又营养，是每天早餐必须的营养米糊。

     每天翻着花样做各式豆浆或米糊，尽可能多样化，营养又健康。

早上起床第一件事就是做豆浆（米糊），等梳洗完毕，豆浆(糊)也好了，热腾腾香喷喷de 真是诱人，如果能倒入漂亮的器具，更是锦上添花，增加了美感和食欲。

       小米和南瓜是天然搭配天然色，都属于粗粮，我喜欢再加点燕麦片，使得米糊更香浓稠口感上也增加不少风味。

      找度娘：营养价值1、小米：暖胃，安神，并保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米，小米还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素。2、南瓜： 不仅可以保护胃黏膜，促进溃疡的愈合，还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，以助消化。

      特点：营养健康，口感香醇，颜色漂亮，操作简单，呵呵，心情更好

特别喜欢这个分酒杯。

一杯在手，营养好滋味。

一顿营养丰富的早餐足以让你充满正能量。

简单四部，让你每天喝上一杯健康好营养

小米南瓜糊

一、食材：小米、南瓜、燕麦片，水

二、做法：1、小米洗净，南瓜去皮切小粒待用。. 2、.把全部食材倒进豆浆机，加水至标识水位线。3、接通电源，按下米糊健即可。4、十几分钟后，机器鸣笛，米糊好了，倒出来即可食用，不用过滤的。

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小贴士：

 1.我一般都是喝原味的，喜欢甜的，可以根据自己需要加点炼乳或蜂蜜。