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[美食分享] 把素菜做出肉味来--鱼香肉丝(素)

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发表于 2015-8-27 03:39:36 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: INNA

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把素菜做出肉味来--鱼香肉丝(素)


因为家有俩食肉动物,所以在我们家一直都是无肉不欢。如果我连续2天买鱼,虽然是不同种类的鱼,某人看到会发声音说怎么又买鱼?但是如果一星期都买肉,某人一点声音都末有。

把素菜做出肉味来--鱼香肉丝(素)
把素菜做出肉味来--鱼香肉丝(素)
可是随着某人的裤腰尺寸逐渐变大,某人的血糖指标也在渐渐上升,这让煮妇我该如何是好?无奈之下,除了减少肉类,多吃鱼虾之外,我也尝试着素菜荤做,用蔬菜、豆制品取代肉类,按照荤菜的烹饪方法来烹煮,效果倒是很不错。这不那天我刚炒了盘素版鱼香肉丝,某人回家看正我在拍照,还帮我拿张纸在边上挡档光。拍完照开饭,某人尝了一口,发表感言说今天的肉丝很嫩很有弹性呀!嘿嘿,刚才拍照时没看出来,到了这时候,人家竟然还都没吃出来是素滴。
把素菜做出肉味来--鱼香肉丝(素)
把素菜做出肉味来--鱼香肉丝(素)
把素菜做出肉味来--鱼香肉丝(素)

材料:素肉丝(水面筋)180克、茭白1根、葱10克、蒜10克、姜3克、泡椒20克、醋1大勺、老抽2勺、生抽1勺、白糖1大勺、淀粉1勺、香油1勺、料酒1勺,清水3大勺。

做法:


把素菜做出肉味来--鱼香肉丝(素)

1素肉丝切成7公分长的段,加入清水煮开2分钟捞出,用清水冲洗后滤水;

2茭白去壳去皮后切丝,入沸水焯一下捞出滤水;

3葱姜蒜切末、泡椒去蒂去籽切碎,所有调料混合加入清水和淀粉拌匀成兑汁;

4炒锅烧热下油烧热,下素肉丝煸炒2分钟盛出;

5炒锅少许留底油,小火下葱姜蒜末炒出香味,再下泡椒编出红油;

6倒入素肉丝和茭白丝大火煸炒均匀,倒入兑汁炒匀收汁,淋入香油即可。


                                       
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