[美食分享] 私菜食谱经ーー香蕉养奶酪

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私菜食谱经ーー香蕉养奶酪

私菜食谱经ーー香蕉养奶酪

奶制品，乳酸菌 ，蔬果类一直是随着许多人一起成长 。香蕉牛奶汁是众所周知的 ，时常将乳酸菌 ，奶油奶酪 ，牛奶 ，香蕉一起打成汁，变化成浓稠的口感。在此请亲爱的美食朋友一起分享私菜食谱经ーー香蕉养奶酪 。

食材明细 :

香蕉 > 200公克

牛奶 > 130－200公克

乳酸菌 > 65－130公克

奶油奶酪（不含糖） > 13－20公克

黑薄荷（装饰用）> 适量

调味料 :

蜂蜜或砂糖 （亦可亦无）

步骤图（1）:

步骤图（1）说明 :

1 : 香蕉 ，奶油奶酪 ，乳酸菌 ，牛奶。

2 : 香蕉横放 ，将备用的水果刀在蒂的左上方三分之一切开，

     香蕉皮即可轻易的拨开。

3 : 拨开之后，再使用水果刀将香蕉底的部分切掉（有点黑的部分） 。

4 : 再把香蕉切成段（1公分宽），再将切好的香蕉 ，稍微将下方的香蕉

     皮扒开即可。

步骤图（2）:

步骤图（2）说明 :

5 : 香蕉 ，奶油奶酪 ，牛奶 ，乳酸菌顺序的放入备用的果汁机

     里 ，盖上盖子之后再按开关。

  （不加蜂蜜 ，糖 。如喜爱甜的可加蜂蜜或糖 ）

6 : 打汁中（香蕉溶化即可 ）。

7 : 打汁完成 。

8 : 倒入备用的杯中 ，再放上黑薄荷即可 。

   （如要喝冰一点 ，放在冰箱里30分钟至一个小时即可）

心得后语 :

1 : 这次是浓稠的口感，份量是以

     香蕉 > 200公克 ，牛奶 > 130公克 ，

     乳酸菌 > 65公克 ，

     奶油奶酪（不含糖） > 13公克

2 : 喜爱稀一点的份量是以 

     香蕉 > 200公克 ，牛奶 > 200公克 ，

     乳酸菌 > 130公克 ，

     奶油奶酪（不含糖） > 20公克

3 : 香蕉的重量多少有点差异 ，请自酌即可 。

4 : 请参考 " 私菜食谱经ーー香蕉养奶酪 " 菜谱即可 。

       http://home.meishichina.com/recipe-191068.html

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