难道我们一直都吃错了？？

蒲公英99 · 发表于 2015-12-17 08:14:38

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本帖最后由蒲公英99 于 2016-5-10 07:21 编辑

老一辈人总说缺什么吃什么，吃什么就能补什么，不过这话并不能全信哟，因为“吃肝补肝”真的不靠谱！

肝脏是生物合成、生物转化（解毒为主）和一些营养素贮存的场所。动物的肝脏含有丰富的维生素A和维生素D，也含有丰富的铁元素。因此说，吃肝并不能补肝，反而能改善视力，改善人体的钙代谢以及防治缺铁性贫血。

小贴士：肝病患者最好不要以吃肝来补肝，日常饮食应多吃富有维生素、又易于消化的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、肉、豆制品、蔬菜、瓜果等，禁食羊肉、狗肉等大热之物，最大限度地减少对肝脏的刺激，在生活上尤其要注意不能太劳累、不能疲于奔命。

木木江鸟 · 发表于 2015-12-18 08:36:59

吃肝应该是补眼睛的

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