煎带鱼

乐腾腾的包子 · 发表于 2016-8-2 17:28:55

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带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。

材料：带鱼2条，鸡蛋2个，葱适量，姜适量，油适量，盐适量，味极鲜酱油1勺，料酒适量，面粉适量。

做法：

1 带鱼清洗干净，剪成段放入干净盆中。

2 葱姜切好备用。

3 将葱姜放入鱼中，加入料酒，味极鲜酱油，盐腌制30分钟。

4 腌好的鱼沾一层面粉。

5 再沾一层蛋液。

6 锅里油热加入带鱼小火煎制。

7 煎至两面金黄即可。

小贴士：煎的时候注意调整火候，以防煎糊了。

nazza · 发表于 2017-1-6 18:58:21

这个最爱吃了

就你话多 · 发表于 2016-12-13 17:47:44

好热气

全民欧巴 · 发表于 2016-12-12 17:20:18

不错

Princess · 发表于 2016-12-12 16:24:46

看起来很不错

Sevener · 发表于 2016-12-6 18:48:34

美味

morden · 发表于 2016-12-1 17:11:51

支持下

wenbuduan · 发表于 2016-11-24 18:54:51

最爱吃这个了

国际物流2016 · 发表于 2016-11-24 17:21:36

看着都香~

天气越来越冷了，不过多久就要到春节啦，大家是不是要备年货了~

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[美食分享] 煎带鱼