如何补充 omega 3

oぃ玖零ヤ · 发表于 2015-5-7 15:11:11

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求助一下。

老婆怀孕6个多月了，平时不太爱吃鱼和海鲜，平时饮食里面含有 omega 3 的食物也不多。
想问下大家可以直接卖药房的 omega 3 来吃吗？什么牌子比较好？
平时只是 elevit 和 vd. 因为之前mw好像说除了这两个别的都不要吃了。

多谢

nickal · 发表于 2015-5-9 12:23:34

谢谢，刚去药房买了blackmore 的 omega daily

liang_ch · 发表于 2015-5-9 07:56:24

一定得吃三文鱼啊~或者吃鱼油~只能这样了~

羌子 · 发表于 2015-5-8 22:03:16

医生说吃鱼油没问题，我吃的是swiss的plant omega3。或者你每天煮饭放点chia seed，我是用那个来烤饼干。

eden002 · 发表于 2015-5-8 12:12:01

blackmore

gubingo · 发表于 2015-5-8 10:07:21

鱼油要吃的，我的ob让我每天吃一粒就好，我是吃的美国GNC牌子的，墨尔本doncaster和chadatone都有店

聆听男孩 · 发表于 2015-5-8 06:41:33

有种鸡蛋是加了omega 3的，你去超市找找
好像核桃也有omega 3

fantasybb000 · 发表于 2015-5-8 01:26:11

谢谢回复，
想问下你吃的是什么牌子的？

yhjdjdh60 · 发表于 2015-5-7 19:32:22

我除了吃elevit,还加2粒鱼油。如果吃blackmore那款，就不用，里面已经有鱼油了