求助，20个月大的男孩白天很难睡觉

游走的雨 · 发表于 2015-2-14 20:54:41

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本来睡眠训练很好了，可是自从去年12月去了childcare之后就开始难搞了，一周两天CC，刚开始去睡在cot里还基本能睡半小时左右，后来换到地上的小垫子就基本不睡觉了，每次去接的时候听到说他又rest 宜良个小时，我就头晕。唉。
结果在家也很难睡了，刚开始发现他困了，放到床上，需要半小时左右睡着，不哭闹，就是自言自语。后来渐渐变成一个小时左右才能入睡，我也觉得OK。可是后来时间越来越长，最久的一次尽然搞了两个半小时才睡着。我实在是头痛啊！
还好晚上睡觉还可以，基本是晚上九点半到第二天八点。但是白天这费劲的睡眠该怎么办？不管几点放床上都需要很长时间入睡，就算是真非常困了也一样。苦恼。

dstxk1 · 发表于 2015-2-16 15:08:38

我家宝宝22个月五天幼儿园，幼儿园时中午1-2小时，晚上8：30左右睡，周末可能是我们在家陪她太开心了，大多下午3、4点才累得不行睡着了，可晚上还是照常9点之前就睡了。

我心不变 · 发表于 2015-2-16 10:11:51

有的宝宝就属于精力旺盛型的，睡眠时间偏短，对于精力旺盛的宝宝，应适当增加活动量，多户外活动，增加活动量可以让宝宝将旺盛的精力释放出去，有助于睡眠。

白天家中过于明亮或嘈杂也会影响宝宝睡眠，如果宝宝对光线敏感，可以拉上窗帘，让室内光线暗一些。天气炎热也会影响宝宝的睡眠。

峰敏 · 发表于 2015-2-16 04:22:35

尽量有规律了，可还是很难睡，而且白天不睡，晚上也不会早睡。我都佩服小人精力怎么那么好

kevin4488 · 发表于 2015-2-16 03:20:46

白天的作息尽量要有规律，比如几点吃，几点户外活动，几点睡眠等，这样可以让宝宝养成规律的生活习惯，到时间他自然就想睡了。

建议建立一套睡前程序，如睡前做些安静的活动或游戏，或给孩子讲故事或唱歌等。任何适合你家庭情况的睡前程序都可以。要保证每天都按照同样的成序完成。

尽量让宝宝每次在同一个地方睡觉，这样他就能把睡觉和某个特别的地方联系起来。

浮生若成梦?╮彼 · 发表于 2015-2-15 22:32:48

只给他下午睡一觉试试。

醉完美 · 发表于 2015-2-15 20:21:24

朋友孩子就是2岁出头不午睡了因为午睡很晚才能睡着然后晚上长睡眠就很难睡折腾到11点

但是你家情况是午睡不影响晚上睡觉所以能睡就睡不能就晚上早点让娃睡呗

lxb1101 · 发表于 2015-2-15 15:15:05

才不到两岁白天就不睡了？会不会太早了点？

大地网络公司 · 发表于 2015-2-15 08:23:47

慢慢就白天不睡了吧。。。我也没招了

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