为宝宝的一日三餐发愁，请教妈妈们都给宝宝吃什么？

℡Smile★超 · 发表于 2015-3-19 20:50:52

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宝宝十个月大，今天见护士，护士跟我谈了宝宝一日三餐的食谱，说我给宝宝吃的太单调了，我现在给宝宝做的食谱是这样的：
早餐：一碗水蒸蛋（一个鸡蛋）+一块kids weebix（用半碗牛奶泡的）每天都是这样吃，吃了一个月了
中餐：牛肉+土豆+洋葱+青椒+青豆+南瓜（用飞利浦辅食机做的，每天都是这样做，不过肉和菜的种类轮着换的）
下午茶：一个水果或者一瓶酸奶
晚餐：和中餐一样
我已经绞尽脑汁去做了，还被批评太单调了，所以想集思广益，请教下各位妈妈，十个月大的宝宝，一日三餐都给吃啥？还有哪些东西可以给宝宝吃？

mhtq · 发表于 2015-3-27 06:34:55

那时候有个鬼佬妈妈告诉我一个食谱，用鸡肉，zuchinni煮熟后，打烂，非常香，可以在里面再加另一种蔬菜，但是这2个味道很搭

gubingo · 发表于 2015-3-27 05:47:45

收藏了！感谢！！感谢

yongyucc · 发表于 2015-3-26 23:16:19

谢谢楼上，学习了

摆客 · 发表于 2015-3-26 15:20:27

6个月宝宝的辅食要按顺序逐渐增加，可以慢慢加果泥，菜泥（最适合的蔬菜和水果包括红薯，南瓜，苹果泥，香蕉，胡萝卜等。所有这些食物都应该捣成泥或切碎），蛋黄，鱼泥，肉泥等。

7、8个月的宝宝已经能吃很多种食物了，但要根据宝宝对食物的适应速度，循序渐进，比如从菜泥，到碎菜，到有一定长度的菜段，慢慢增加食物的粗硬程度，肉也是一样，肉糜到肉泥到碎肉，米糊到烂粥到软饭到饭，注意一个锻炼过程，接触新的食物一次量不要太多，适应后再加量。这个月龄正是宝宝长牙的时候，要注意食物的软硬细粗的变化，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。

材料：米粉3/4碗、菠菜汤3-4勺
做法：米粉加菜汤调和成糊状。

材料：熟香蕉半根，1～2勺婴儿米粉，2勺母乳或者配方奶
做法：把香蕉捣成光滑的糊状，把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的喜好，调节稀稠。

材料：红薯1块
做法：把红薯蒸熟压成泥，取适量给宝宝吃。

材料：苹果
做法：将苹果洗净去皮，然后用研磨器磨成泥状，或用勺子刮成泥。

材料：大米、南瓜、水各适量
做法：大米洗净在水中浸泡1小时以上，南瓜去皮切小薄丁。把大米和南瓜一起放入锅内加水煮，水煮沸后，再煮30分钟左右至粥烂为止。

材料：土豆
做法：土豆洗净切小块煮熟或整个蒸熟，去皮压制成泥。

材料：鸡蛋黄，菠菜叶，胡萝卜丁，水适量
做法：
1．蛋黄打散，与适量水混合，调稀。
2．放入蒸笼中，用略小的中火蒸5分钟左右。
3．把菠菜叶和胡萝卜丁煮软磨成碎末，放在蛋黄羹上即可。

材料：胡萝卜1小根，番茄1个，水适量
制作：
1．胡萝卜洗净去皮，研磨成泥。
2．番茄在温水中浸泡去皮，搅拌成汁。
3．锅中放水，水沸后，放入胡萝卜泥和番茄汁，用大火煮开后，改小火至熟透。

材料：洋葱半个，鸡胸1块，1勺食用油，胡萝卜1根，水适量，香菇三四个
做法：
1．洋葱切碎，鸡胸去皮切丁，胡萝卜洗净削皮切丁，香菇浸泡后切丁。
2．砂锅放油，待油热后放入洋葱和鸡肉，略翻炒后，加入胡萝卜丁，香菇丁和水，充分搅拌后盖上盖子。
3．小火炖25分钟左右即可。

材料：全麦面包1片，鸡蛋1个，油少许
做法：
1．鸡蛋打散成蛋液。
2．煎锅中放入油加热。
3．把面包的两面都蘸上蛋液，放入热油中煎至两面金黄。
4．用吸油纸吸去面包上多余的油，把面包切成手指形状给宝宝吃。

材料：红薯1小块，糯米面，葱，花生油各适量
做法：
1．红薯蒸或煮熟，剥皮后捣碎。
2．加入温水和糯米面，温水量以红薯保持软粘为度。
3．葱切碎，与适量盐一起放入后，用双手揉搓，从圆球按成圆饼，方便宝宝手拿。
4．平底锅放油，把欢欢喜喜的小圆饼放入，注意翻面，不要煎糊了。略呈黄色厚，即可盛出。

材料：蝴蝶型意大利面，肉酱，胡萝卜，香菇、洋葱，水适量
做法：
1．待锅中的水煮沸后，放入意大利面，煮15分钟左右至面软为止。
2．把胡萝卜，香菇，洋葱切丁用少许食用油炒软，放入肉酱翻炒片刻即可。
3．吃时依宝宝口味，伴入适量炒制的肉酱。由于面是蝴蝶型的，宝宝可以充分利用自己的小手。

材料：大米，瘦猪肉25克，鸡蛋半只。
做法：
1．将瘦猪肉剁为泥，鸡蛋去壳，将一半蛋液搅散。
2．将大米洗净，酌加清水，文火煨至八成熟时下肉泥，继续煮。
3．将蛋液倒入肉粥中，旺火煮至蛋熟，调入少许食盐。
营养提示：猪肉含有丰富的优质蛋白质和脂肪送，具有补肾养血的功效。

材料：无刺鱼肉20克，馄饨皮适量
做法：
1．取无刺鱼肉剁碎加水，与盐，香油拌成馅，包入馄饨皮。
2．把包好的馄饨放入煮开的高汤中，起锅时可在汤中放少量撕碎的紫菜。