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澳洲同城网»论坛 › 澳洲生活 › 家庭亲子 › ? ? ? ? ? ?怀孕20周，可以上健身房吗？
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? ? ? ? ? ?怀孕20周，可以上健身房吗？

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发表于 2015-2-19 18:22:56 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式 来自： INNA

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怀孕20周了，最近发现体力不是很好，还吃的很多，很担心体重越发不受控制的增长，也担心以后顺产的时候会体力不支。有在怀孕期间还坚持去健身房的准妈妈吗？能来交流一下经验吗？
我只是想去健身房踩踩椭圆机和脚踏车，不做力量训练，不知道这样对宝宝是否安全? 这两种器械会产生对腹部的压力吗？

不喜欢去外面散步，一是因为一个人太无聊了，二是我在阿德莱德，每天阳光充足，皮肤又容易过敏，我怕晒变黑变老
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发表于 2015-2-25 15:49:42 | 只看该作者 来自： INNA
可以啊，只要你不觉得不适就都行
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jamiezhao

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发表于 2015-2-25 09:03:09 | 只看该作者 来自： INNA
我觉得跑步机上快走可以的吧？我之前也去快走的，外面散步无聊又不安全，还经常下雨。
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modao520

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发表于 2015-2-24 23:33:04 | 只看该作者 来自： INNA
游泳可以
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发表于 2015-2-24 22:04:19 | 只看该作者 来自： INNA
我之前快生了一周前才停，不要做太剧烈的，建议咨询下gym的人哪些可以做～运动运动好生的说～
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”の昊达。Gg

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发表于 2015-2-24 10:49:55 | 只看该作者 来自： INNA
吃很多还没力气有看看自己吃了什么吗？多吃牛羊肉，和奶制品，少吃糖类淀粉类。跑步还是算了，孕妇骨头脆韧带压力大，搞这些增加关节压力的运动容易磨损关节。平地多走走路就好了。游泳时安全的，但游泳池的水安不安全就不好说了，你懂的。
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bbzy89

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发表于 2015-2-24 03:19:56 | 只看该作者 来自： INNA
我的意思是孕妇不需要大吃大喝大补
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︶演绎の华丽

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发表于 2015-2-23 15:21:56 | 只看该作者 来自： INNA
管住了嘴肚里的孩子吃什么？
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Blue·k_真

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发表于 2015-2-23 04:39:28 | 只看该作者 来自： INNA
管住自己的嘴
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龙新123

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发表于 2015-2-22 17:15:15 | 只看该作者 来自： INNA
骑自行车没问题，我一直去的，后来腰难受改的游泳
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