还有一个月要生，问下姐妹们每天运动量多少

hihi你好 · 发表于 2014-12-23 10:41:28

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还有一个多月就到due date了，人们都说生之前适量多运动，容易生。我现在每天饭后在院子里慢慢的散散步，顺便晒晒太阳，每次十分二十分钟的，晚饭后再按平常走路速度，走个半小时。不知道这样的运动量会不会太少？姐妹们生之前都散步多久啊。

sopholi · 发表于 2014-12-25 08:56:42

记得当时每天快走1个小时还是夏天。开始累的不行，后来就习惯了，结果宝宝还是留级，差点被催了。

蓝大侠 · 发表于 2014-12-25 06:38:40

快走是个什么概念呢，多快

dfgfhfdh · 发表于 2014-12-24 22:04:54

体质。。。。看体质

阿Dee · 发表于 2014-12-24 15:29:22

33周，每天走2次，每次40分钟，快走

觉得还是尽量多运动，即使不为了生，自己体质也好

时间不够用 · 发表于 2014-12-24 14:29:48

虽说都提倡运动但是说真的和生孩子顺利与否真的一点关系都没有。。所以楼主就随心所欲好了真的不用太当回事

→风之痕← · 发表于 2014-12-24 09:55:47

我体力差，现在32周，走半小时就累

安达电子 · 发表于 2014-12-24 00:04:47

每天走一两小时五六公里，二十个来回楼梯，最后没用上被拉去剖了

agshy · 发表于 2014-12-23 15:41:54

感觉有点少，不过这个要看孕妇的个人体质的，量力而行就好。
有些孕妈体质好散步+运动三四个小时都没什么大碍，有些孕妈只散散步一两个小时就心跳加快气喘如牛了。

爱中华134 · 发表于 2014-12-23 12:08:42

不少。我当时懒得很，只有shopping的时候才动，结果39周就发动了，刚开始疼得厉害就7指了。