大家来谈谈产后多久恢复身材的？

换洗

产后三个月了，怀孕期间体重增加了12kg，出院的时候58kg，出月子60kg。现在混合喂养，母乳奶粉一半一半。可是体重不但没有下降还有增加的趋势。这些都不算什么，主要是肚子很大，像四个月那么大。腰背酸痛，下盘无力。每次站起来膝盖和盆骨那里都是酸软无力的。大家都是怎么锻炼的呢？我不是一定要减肥，毕竟在母乳阶段，只是希望下盘可以尽快恢复，现在干家务都觉得力不从心，抱着宝宝特别怕摔着他。：（

xiranlp_com

和楼上有同感，体力大不如以前，怀疑是两年多都没锻炼的结果，刚弄了个健身卡，希望多多锻炼能有帮助

冬日慵懒的阳光

请问怎么能挤出来每天40分钟跑步

kzhaicn

体能真好，MM几岁生的宝宝？

thtyhust

啊，那就是一辈子都会不去了啊

莎拉酱

怀孕时增重21公斤，产后三个月恢复到之前体重。产后6个月比之前更轻了2、3公斤。腰围达到历史最低。出了月子就开始做运动，每天坚持跑步快走40分钟，还有就是带宝宝的各种累啦，我还在全职上班。没觉得怀孕对身体有多大影响，不过宝宝真是彻底颠覆我的生活！

xiaojie73oo

宝宝1岁多了 还在喂奶没有减肥所以还有6kg。。体力六个月就恢复了 我剖腹产没怎么做月子,早早出门买菜之类的但怀孕和生完都有看中医。

财富中国网

生完老大一年后比怀孕前还瘦了5公斤，可是生完老二又完全长回去了。现在也是觉得肚子上肉松。唉，代价啊。

蚊子4125

MM看的什么中医，是在悉尼么？

kzhaicn

坐月子的时候去看中医吃了四周中药，出月子体力恢复了，现在觉得身体比怀孕前还好。如果再生一定会看中医坐月子。坐月子我什么都没有特别吃，就简单饭菜，不见得不好。孩子八周就开始睡整觉了，混合喂养，也没怎么生病。身材在产后一年恢复得比之前还瘦，估计是上班看孩子累的。