关于睡觉的问题，永远都是妈妈最头疼的问题！

tianjinliwei

最近拜读了save our sleep这本书，决定开始参考这本书的方法训练宝宝睡觉。我们家宝宝现在刚7个月，之前的情况一直是完全没有routine，白天2-3次猫睡不超过1个小时必醒，晚上曾经在4个月左右时做到11点喂一次一直睡到早上5,6点，之后因为从悉尼搬了家的墨尔本每况日下，有一段时间甚至晚上1-2小时就醒来狂叫，不喂奶死都不睡，搞得我和老公身心疲惫，甚至已经找睡眠学校报了名排队。后来老公说训练他晚上睡整觉所以有几个晚上哭了都是老公起来安抚，不给奶，放在婴儿车里推推，通常哭个30分钟累了就睡了，可以睡到早6点，这样坚持了4,5天。但是还是每晚到点就醒，一夜要醒2-3次。训练了4,5天也不见有成效。老公也搞不动了。然后按照save our sleep这书开始训练他，第一天开始就不给奶嘴，睡觉前也不拍了，放在小床就走开。第一晚断断续续哭了2个小时，中间按照书上说的又进去安抚，安抚不成又break 10分钟继续让他哭……第二天开始参考书上作息时间白天4小时一喂，喝奶后一小时吃辅食，晚上继续训练他自己入睡，第二天哭了20-30分钟睡着。第三天同样，但只哭了5分钟就睡了。第四天直接一声没哼自己玩着小熊就睡了！幸福来得好突然！要知道之前每天晚上哄他睡觉都要1个小时以上！不由得感叹这个书里的方法神奇啊~~~强烈推荐！

可是现在的问题是白天仍然猫睡，虽然我还是到点就把他放小床里，他自己叫个5,6分钟也能入睡，但是就是1小时以内一定会醒。有时候醒来还哭，可是书上说白天不要逼孩子接谁，等他学会resettle自然就睡得长了，可是已经过了1个星期多了，还是这样catsleep.....正常吗？求破！

另外晚上虽然自己睡着，但11点左右会醒来喝一次奶，半夜里2.30到3点还会醒一次，但是早上可以睡到7点半。半夜如果不喂他就可以一直哭一个小时，而且是那种emotional cry所以我也不太敢放着他哭，所以只能喂…………这样何时才能睡整觉呢？有没有有经验的妈妈给点建议吧！

快转

我觉得你的误区是按书本作息来找孩子作息的规律。书本是死的，人是活的，这个方向错误啦。我倾向于先找到孩子作息的规律，再慢慢调整到适应家长自己的作息。书本作息最具参考价值的是每次小睡的间隔时间，不是一字不差的照搬。

你孩子早上到底什么时候起床？他晚上到底什么时候已经累到应该去睡？晚上睡觉是不是连续的整觉？搞清楚这些问题，再来看白天小觉的长短，才能说明问题。我自己的原则，白天以喂奶为主，重点是孩子吃的够不够。晚上以睡为主，重点是孩子睡得足不足。很神奇的一点，孩子晚上睡得越足，白天睡得越好。你好好再观察一下。

dazeyouxia

请问一下，宝宝不舒服的时候应该怎么做？本来我家小宝的习惯还是很好的，上周她打完疫苗发烧了，我就抱着她睡了两件，然后她不抱就不睡了。谢谢

【Alex】

我家的也有同样问题，白天睡不长所以还不到下次睡的时间就困了，只能提前睡，所以以前的作息又都打乱了……同问

落叶seo

恩，清醒时间过长也会导致猫睡吗？

haoman521

她早上倒是不常早醒，但是她午睡早醒已经困扰我很久了。比如她第一觉早醒了，我抱她起来玩，那下一觉之前她肯定就困了，为了不让她过劳，我就要提前开始她第二次小睡。这样的话，她在晚上7点之前又要困的，7点到7点的作息就做不到了。请问是我弄错了吗？谢谢你的回答

___依然爱，|

我不会让孩子在cot玩。醒来不睡立即离开床，让孩子明白床就是睡觉，不要把睡和玩混淆。这样做，孩子一到床就明白你的意思，很重要哦。白天的话，我觉得孩子偶尔睡少点早起床没有问题，晚上就不行，一定坚持孩子在该起床时间之前只能睡觉，睡不着也要睡，不睡也不能玩。这点很重要，不然孩子就会越起越早了。如果白天，孩子睡的时间少于作息，一定要很细心观察孩子累的程度，通常孩子在下一次睡觉点前已经足够累需要送睡，你错过了，按点才送睡就过劳了，孩子就变成很烦躁，老哭闹不肯睡。很多人以为孩子太精神其实是过劳。

nic27

我不会建议家长戒夜奶，孩子可能这段时间有点厌奶而已。你可以试试两点那顿逐渐减少奶量，观察孩子反应试试。七点那顿不要减少奶量，无论吃不吃都给定量。

°下一秒，待续.

我可不是睡眠大人 只不过从小我家白天就是睡不好。我说说自己想法吧。
1，早晨不好好吃肯定是晚上吃太多，我家4个半月就这样，我让她哭了2天戒了夜奶。戒哪个都可以，我会选择戒df，然后她醒了喂一次，观察几天，如果早上吃的ok就继续喂，早晨还是不好好吃就戒夜奶。6个月应该很快就不需要夜奶了。
2，如果她醒来精神充沛 睡觉不闹 没有频繁夜醒 那就是没有过劳，你现在做法就没问题。
3，猫睡未必戒的掉，和晚上夜奶也没有关联，不需要等。
4，睡一个小时已经不是猫睡 抱起来玩玩 到时间吃奶

林国开

对了，还有一个问题，我家宝宝有时候小睡1个小时，就醒来，然后自己在Cot里玩，很开心，这个时候我是应该去抱她起来呢还是去拍她让她继续睡啊？还有如果拍到了吃奶的时间了，我是应该继续拍到她睡着了，过10分钟再叫醒吃奶呢，还是直接吃奶呢？问题很多，麻烦您了