孕妇如何控制体重

爱卡卡 · 发表于 2014-10-14 15:11:00

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我现在怀孕33周了，自己体重比孕前增长了不到10公斤，上次去见医生，说电脑显示宝宝现在1900克，照这样下去到40周会长到七斤半，怕太大不好生。让我控制体重，少吃米面和糖分高的。可是我郁闷了，我自己还挺控制的啊，米面吃的不多啊，自己体重也一直关注着，怎么就娃娃那么能长呢！现在好多东西不敢吃了，但是天天好容易饿！
有经验的来传授我一下，饿了都吃神马充饥还不会长肉长太快

阿Dee · 发表于 2014-10-16 01:31:07

饿了就喝水吧。。。
按我的估计，就是说糖妈会造成孩子巨大，原因也就是体内葡萄糖分解不及时然后都给孩子吸收了，孩子就变大了，因为现在后期是长脂肪的时候。那就少吃点碳水化合物的东西，什么米饭阿面食阿土豆山芋阿，都少吃点。吃些鱼阿瘦肉什么的应该可以吧？饿了吃个水果，酸奶什么的，也要控制好糖量，有的酸奶碳水化合物比例比较高。