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澳洲同城网»论坛 › 澳洲生活 › 家庭亲子 › 分享孕期不便秘的方法~
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分享孕期不便秘的方法~

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deltero

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发表于 2014-9-17 21:27:51 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式 来自： INNA

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发现好多准妈妈都有便秘的问题，尤其是吃了爱乐维里面高铁高也算更容易引起便秘

我发现保持每天便便顺畅其实就靠两样东西，青菜和猕猴桃

每天保证2个猕猴桃，金色绿色都可以但我觉得金色效果更好些，每天至少吃2颗青菜或者一把青菜，就是华人店卖一把青菜的分量

不管怎么吃，炒着吃涮着吃，自己做麻辣烫吃，总之只要吃下去这些量以后可以每天保证便便顺畅，不会有便秘的问题

我每天都坚持吃2个猕猴桃+一个其他水果，橙子，西瓜，苹果等等，足够vc和纤维的摄入

有便秘的jm可以试试，记得青菜要吃至少2颗哦，只吃几根不够的
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发表于 2014-9-23 09:54:38 | 只看该作者 来自： INNA
貌似已经超了。。今天33weeks 去照，BB 2。4kg 了完蛋。。。
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悠优克

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发表于 2014-9-23 09:36:25 | 只看该作者 来自： INNA
不要吃这么多啊糖分超标
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郁蓝晴空

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发表于 2014-9-23 08:27:48 | 只看该作者 来自： INNA
太好了，周末去买点来吃吃看
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一篓清风

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发表于 2014-9-22 21:23:59 | 只看该作者 来自： INNA
换成blackmore就没便秘了
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a1e215df

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发表于 2014-9-22 19:46:43 | 只看该作者 来自： INNA
谢谢分享!  我每次吃金kiwi  都不停不下来话说  
经常一次吃一盒.........
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zwx_no7

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发表于 2014-9-22 12:11:48 | 只看该作者 来自： INNA
谢谢楼主分享！
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苏摩

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发表于 2014-9-22 07:08:49 | 只看该作者 来自： INNA
我就最后要生的两周便秘。之前，我天天喝香蕉牛奶。
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liunianq21q

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发表于 2014-9-21 21:09:28 | 只看该作者 来自： INNA
我孕前和孕后每天都吃很多蔬菜和水果，从来不便秘
还可以多喝柠檬水，养颜美白又通便
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◆◇ヽ小狐狸

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发表于 2014-9-21 18:10:16 | 只看该作者 来自： INNA
Prune juice 非常见效，比吃prune有效。
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